抗皺緊膚 吃9種食品抗皺葆年輕

歲月在我們臉上留下了痕跡， 尤其是女性在20歲以後就開始慢慢發現面部每個角落多多少少都有留有皺紋的痕跡， 被歲月刷洗的留下的印記， 抗皺緊膚又成了大家這個夏季聊起的話題， 夏季皮膚容易出油， 又會受到紫外線的傷害， 乾燥脫皮， 進而皺紋產生， 困惱不堪， 到底有沒有什麼天然的方法和食品可以給我們的皮膚補充需要的“能量”呢?下面隨小編一起去嘗試一下吧!

抗皺緊膚

抗皺緊膚的皮膚食品

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，

是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出，

肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不能少的維生素E。

4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。

5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生

它的味道鮮美， 脆嫩清香， 備受瘦身人士的推崇。

而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸， 以及豐富的維生素， 為皮膚、肌肉提供充足的養分， 可有效地對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生。 所含豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏。

以上5種的功效大家掌握了嗎?接下來還有哪些可以進行面部抗皺呢?一起來看看

面部抗皺

面部抗皺食品大搜羅

1、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

2、檸檬——可促進肌膚新陳代謝， 抑制色素沉澱

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

3、杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。

4、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域

由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。

這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

抗皺

抗皺小動作：

臉部幹紋急救

熬夜後新陳代謝變慢， 即使擦了保養品也無法被有效接收。 化妝時明顯感覺到皮膚乾燥、緊繃繃的， 幹得連粉底都塗抹不上!此時可以早間一分鐘推拿方式刺激淋巴迴圈， 促進肌膚的新陳代謝。

具體步驟如下：

step 1：手掌置於耳部， 以一放一收的方式按壓。

step 2：手指稍微用力， 以畫圓方式推拿太陽穴四周。

step 3：按壓耳後至下頜部位， 以促進淋巴迴圈。

step 4：在肩胛骨凹陷處多按壓幾下。

step 5：腋下也有淋巴腺， 手掌包住全部腋下後施力捏抓。 眼部幹紋急救

眼部的皮膚是人體皮膚最薄的部位， 眼部皮下的皮脂腺與汗腺分佈最少， 加上現代人生活節奏快，熬夜過後，眼角處的肌膚越發乾燥、細紋幹紋逐漸增多，不即時補水幹紋就要變深紋了。科婷抗皺專家告訴您：保濕眼霜能幫你用最快的速度趕走眼部幹紋，讓熬過夜的眼睛看起來照樣有神。眼霜還讓您遠離困擾已久的眼部肌膚問題，有效緊致眼周肌膚，減輕黑眼圈、眼袋。

眼部SOS按摩操：

step 1：熱毛巾敷一下，讓眼周血液迴圈恢復正常。

step 2：輕柔的拍點化妝水在眼周，使眼周肌膚等到舒緩。

step 3：取眼霜用無名指指腹按內眼角——上眼皮——外眼角，內眼角——下眼皮——外眼角，依次輕輕按摩

step 4：不要馬上睜開眼睛，閉眼休息一下，然後睜開。

結語：不管是抗皺的皮膚食品還是抗皺的健康操都希望大家正確對待，哪裡需要就補哪裡，而不是盲目和偷懶，三天打魚兩天曬網得不到效果小編可不是這麼教的哦，任何事情一定要堅持，堅持才能美麗哦!

加上現代人生活節奏快，熬夜過後，眼角處的肌膚越發乾燥、細紋幹紋逐漸增多，不即時補水幹紋就要變深紋了。科婷抗皺專家告訴您：保濕眼霜能幫你用最快的速度趕走眼部幹紋，讓熬過夜的眼睛看起來照樣有神。眼霜還讓您遠離困擾已久的眼部肌膚問題，有效緊致眼周肌膚，減輕黑眼圈、眼袋。

眼部SOS按摩操：

step 1：熱毛巾敷一下，讓眼周血液迴圈恢復正常。

step 2：輕柔的拍點化妝水在眼周，使眼周肌膚等到舒緩。

step 3：取眼霜用無名指指腹按內眼角——上眼皮——外眼角，內眼角——下眼皮——外眼角，依次輕輕按摩

step 4：不要馬上睜開眼睛，閉眼休息一下，然後睜開。

結語：不管是抗皺的皮膚食品還是抗皺的健康操都希望大家正確對待，哪裡需要就補哪裡，而不是盲目和偷懶，三天打魚兩天曬網得不到效果小編可不是這麼教的哦，任何事情一定要堅持，堅持才能美麗哦!