二、冬天瘦臉的飲食方法
三、冬天如何進行瘦臉運動
1、吃鳳梨可以瘦臉
鳳梨中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化,但是要注意的就是空腹吃會構成胃壁受傷,因而我能夠在餐後吃。
2、吃香蕉可以瘦臉
香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的成效,可以協助我排毒養顏還有改善肌膚枯燥的景象。
3、吃檸檬可以瘦臉
檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝,消弭疲倦,除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。
4、吃番茄可以瘦臉
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,本身熱量就是很低的,而且還可以降低身體對熱量的攝取,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。
5、吃木瓜可以瘦臉
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
6、吃蘋果可以瘦臉
減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。 這樣歸功於蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。 鉀元素能除去臉部多餘的水分,然後慢慢溶解囤積的脂肪。 除了蘋果富含鉀元素以外,香蕉、瘦臉果中也富含鉀質,吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。 此外果膠還可以幫助身體排毒,並且減少熱量的吸收,從而防止脂肪堆積。
7、吃葡萄柚可以瘦臉
臉部相比身體其他部位而言,較容易堆積脂肪。 因為身體就算不怎麼運動,走走路也會減少脂肪,而臉部就不一樣了,就算身體運動,臉部肌肉也是靜止不動的,因此脂肪不消耗就容易囤積。 深受其苦的mm們,可以多吃些葡萄柚。 葡萄柚熱量極低,而且含有的酸性物質有利於促進消化,加快新陳代謝;含有的豐富的維生素C還可以美白肌膚。
冬天瘦臉的飲食方法
其實很多人的臉並不是真正的肥,只是水腫而已。 對於夜貓子,晚上一定要謹記多喝水,才不會令嗓子冒煙,可是半夜喝那麼多水,累了倒頭就睡,早上起來臉和眼睛就因為水腫大了整整一圈。
1、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
2、綠茶
很多女孩都不太喜歡喝茶,但是小編這裡推薦的就是它,無論是抗氧化,抗輻射,還是排水,綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕,需要注意的是,小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖,香精的茶飲料。
3、薏仁茶
“瘦臉大戰”中最功不可沒的,瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,常喝薏仁茶,乾燥起皮的肌膚也會變好哦。
冬天如何進行瘦臉運動
1、塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。 然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。 一次動作約5秒,持續進行1分鐘。
2、雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推,至週邊輪廓為止約2-3秒。 反復進行1分鐘。
3、塗上按摩霜後,輕輕地磨擦皮膚,指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託,並進行磨擦式的按摩。 一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。
4、最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。 按摩後,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成。
健康提示:瘦臉千萬別吃利尿劑 很多明星為了上鏡,不惜吃利尿劑瘦臉。 利尿劑的分類下面有好幾類,主要是通過調節人體內水和電解質的排出來達到減少身體水分的目的。 服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險性哦。 不可盲目跟風。
