隨著天氣轉冷， 感冒患者日益增多。 治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用， 一個成年人平均每年患五次感冒。 對於感冒那些事你瞭解多少呢？什麼時候人體最易感冒？感冒了怎麼辦？一起看看文章吧。
1、情緒無常的時刻
情緒對感冒有一定的影響， 急躁和抑鬱時， 人也容易感冒。 急躁會讓人的身體產生內熱， 這時稍稍外感風寒， 就形成了老百姓常說的“寒包火”， 也就是內熱外寒。 抑鬱的時候， 會讓人吃不好、睡不好， 對人全身代謝都會造成影響， 導致抵抗力下降， 也容易感冒。
2、忽冷忽熱的時刻
中醫認為，
3、開車久坐的時刻
生活越來越便捷舒適， 我們心甘情願成為電腦、汽車的“俘虜”， 以車代步， 在電腦前一坐一整天。 久坐會給感冒病毒可趁之機。 與每週運動5次及以上的人相比， 每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。
4、紮堆傳染的時刻
喜歡紮堆在商場裡、電影院、室內遊樂場所裡的人， 最容易惹上感冒。 人比較多、通風又不太好的地方， 病毒濃度最高。
5、煙酒無度的時刻
不少人在喝酒之後發現自己感冒了， 這是因為酒的開泄作用容易引起感冒。 在酒精的刺激下， 毛細血管充血， 全身發熱。 很多人會通過出汗來散熱， 此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽， 就容易感冒發燒。 吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高， 恢復時間更長， 症狀也更嚴重。
6、過度勞累的時刻
當你睡覺時， 不少免疫力因數會在此時產生， 它們猶如一個屏障， 保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。 可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作， 夜店、網路等。 過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降， 以至於人體在感冒面前“繳械投降”。
冬季感冒怎麼辦？
1、忌口+多吃富含維生素的食物
①。 過多地進食高鹽食物， 可導致唾液分泌減少， 使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多， 易引起上呼吸道感染， 最終導致感冒發病。
②。 吃太多高糖食物， 可消耗體內水分和維生素等營養物質， 引起口乾舌燥， 使免疫力低下， 進而誘發感冒。
③。 吃太多高脂肪飲食， 如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力， 易引起感冒。
因此， 遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食， 才能減少感冒。 另外， 維生素能有效提高身體的免疫力， 在感冒時要多攝取各種維生素（以食物的形式攝取更好）。
2、多參加戶外活動
保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。
在門窗緊閉時，
長期呆在室內活動的人， 患感冒的機會比正常人要高兩三倍。 室內的空氣不流通， 容易引發上呼吸道疾病， 而室外活動可以有助於紫外線殺滅病毒。
3、感冒時要多曬太陽
太陽是世間萬物能量的來源， 太陽光中的紫外線能迅速有效的殺死多種病毒。
多曬太陽、勤曬被子、衣物的家庭， 其成員患感冒的次數會大大低於長期在室內活動的家庭。
可見太陽光中的紫外線能有效地殺死衣服、被子上的多種病毒， 包括常見的感冒病毒。
4、好心情可抵抗感冒病毒
俗話說“愁一愁， 白了頭”， 說明憂愁對人體的影響。
多愁善感的人免疫功能容易降低， 殺傷病原微生物能力減弱， 干擾素水準下降， 導致呼吸道防禦功能減退， 讓感冒病毒有機可乘。
經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3—5倍。
5、感冒用藥小常識
許多藥物， 特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥， 甚至解熱鎮痛藥（如撲熱息痛）等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用， 經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力， 從而誘發感冒。
在感冒症狀初步消失時， 很多人就停止用藥了， 這其實是給了感冒反撲的機會， 在症狀初步消失之後， 應繼續用藥1、2天， 以鞏固治療效果， 徹底消滅感冒。
