在平常生活中， 成家的男人肩膀上的責任越來越重， 壓力更是隨之水漲船高， 許多男人對自身健康總是一略而過， 這往往導致男性健康出現很多危機。 男人應及時認清自身的健康狀況， 以便做好應對措施。 男人通過觀察臉部， 可以看出身體健康狀況， 下面我們來詳細瞭解一下。
額頭皺紋突然增加
出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重， 要少吃動物脂肪， 如豬肉之類， 而應多吃一些清淡的食物， 如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
鼻子發紅
鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，
早上起來， 如果發現自己面呈此狀， 表明腎臟負擔太重了。 要減少用鹽量和用糖量， 能不加糖的菜儘量不要加糖， 用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療， 還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。 此外 ， 用豬腰子煮湯吃也很有效果。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙 引起的。 多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。 如果 皮膚過於粗糙， 你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過於白皙
這有可能是氣血欠虧所致。 可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 再加些 蜂蜜熬至黏稠。 常吃這樣的食物， 臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發紅是 高血壓的徵象。 要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。
耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。 耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。 要少飲酒， 少吃精細食物， 少吃糖， 多做運動以促進迴圈功能。
臉部是男性健康的顯示器， 許多健康問題都會在臉上有所表現， 只要善於觀察， 總能抓住一點蛛絲馬跡。 及時瞭解自身的健康狀況， 是男性保健的重要基礎。
