防乳腺增生？日常須做好4點

方法步驟：

01 1預防乳腺增生的話， 應該做到以下幾點。 第一， 預防乳腺增生的話， 一定要注意休息， 一定是要保證充足而且良好的睡眠， 一定是不要熬夜的， 還有就是要學會勞逸結合， 不要高強度地工作。

02 2第二， 預防乳腺增生的話， 一定要注意的就是要調適好自己的心情， 不好的心情是有可能會導致乳腺增生的發生的。 因此預防乳腺增生的話一定是要保持一個比較好的心情的， 儘量不要有不好的情緒。

03 3第三， 預防乳腺增生的話， 還要特別注意的就是穿著。 預防乳腺增生的話， 一定是要穿適合自己的衣服，

04 第四， 預防乳腺增生的話， 還要注意的就是要養成健康的生活方式， 一定是不要喝酒， 也不要抽煙的， 還有就是平時可以多參加一些比較輕鬆的運動或者是鍛煉。