小兒哮喘要增強體質 預防哮喘有五大原則

哮喘如何沒有做好及時的急救措施， 是很有可能直接危害到生命的， 所有家長們在日常生活中不僅要叮囑哮喘患兒要隨身攜帶藥物， 也要做好生活中的一些護理細節。

小兒哮喘如何護理

1、適寒溫， 防外感

受寒和感冒是引起哮喘發作的重要原因， 故春冬寒冷季節應做好保暖禦寒， 而夏暑季節則應避免空調風及風扇直吹， 並適時增減衣物。

2、避免接觸過敏原和刺激因素

空氣中花粉、粉塵、蟎蟲， 著裝中的人造纖維， 皮毛， 家中的貓狗皮屑均是導致哮喘急性發作的主要原因， 故應積極避免， 或於好發季節前脫敏治療。

3、節飲食， 護脾胃

“脾為生痰之源， 肺為儲痰之器”肺脾為母子之髒， 調護脾胃則可“培土生金”， 杜絕生痰之源而預防哮喘發病。

哮喘患兒要注重飲食調護， 飲食要營養充足， 清淡易消化， 宜多食健脾益氣， 補腎潤肺之品， 如百合、紫菜、海參、銀耳、核桃、薏苡仁、白扁豆、山藥等， 忌食辛辣油膩之品， 以防食積蘊熱， 損傷脾胃。

食物過敏也是哮喘的誘發原因之一， 奶、蛋、魚蝦、花生、大豆等食物是常見的過敏原， 可通過患兒家長的細心觀察來發現， 予以避免食用， 必要可檢測食物過敏原， 以飲食戒斷或脫敏。 酒、茶、咖啡、可樂飲料、巧克力及辣味等佐食常可引發哮喘或使瘙癢加劇， 故應限制食用。

4、注重情志調護

中醫學認為精神刺激、情志變化常可導致氣機鬱滯，

影響臟腑功能， 致肝鬱氣滯， 化火傷陰， 損傷肺脾肝腎， 誘發或加重哮喘。

故應注重哮喘患兒的情志調護， 避免過度悲傷驚恐， 防止外界刺激的損傷， 做好心理疏導， 讓患兒保持良好的精神狀態， 增強戰勝疾病的信心， 積極配合治療， 讓疾病早日康復。

5、堅持鍛煉， 增強體質

體育鍛煉可改善心肺功能， 增強體質。 哮喘患兒在應用藥物的同時進行適當的體育運動如游泳、間歇性運動、呼吸訓練、醫療步行等， 可加強治療效果， 特別鼓勵室外運動， 經常接觸大自然， 風吹， 日曬， 逐漸適應氣候和環境的變化， 避免或減少因受涼而發生感冒的機會。

預防小兒哮喘的五大原則

一、降低室內相對濕度：

控制濕度比控制溫度更容易，

將相對濕度控制在50%以下， 是控制蟎及其過敏源水準最常用的方法。 相對濕度連續在40%～50%下， 即使溫度在25～34℃時， 5～11天內成年蟎也會因脫水死亡。 室內可使用高性能吸濕機或空調降低相對濕度， 並經常清洗或更換空調積塵罩或網， 減少塵蟎滋生。

二、使用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭：

理想的包裝材料應是舒適、透氣的織物， 可滲透蒸氣， 並能阻止蟎和蟎過敏原通過。 購買枕頭和床墊包裝材料時， 織物的孔徑非常重要。 幼蟎的寬度一般大於50微米， 織物小於或等於20微米可阻止所有蟎通過。 高品質的羽絨枕頭、羽絨被、羽絨服由於其表面覆蓋的織物很緻密， 可以阻擋人體的皮屑， 阻止塵蟎進入和塵蟎在裡面繁殖。

三、注意衛生：

床上用品的清洗、烘乾和乾洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等至少每3周以內用等於或高於55℃熱水洗一次， 可殺死蟎和去掉大多數蟎過敏原。 絕大多數蟎過敏原是水溶性的， 用溫水或冷水清洗可除去， 但絕大多數蟎不能被殺死。 烘乾機乾燥衣服要大於55℃， 10分鐘以上可以殺死所有的蟎。

四、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：

這些物品積聚了碎屑殘片和保持潮濕， 為蟎繁殖提供了理想棲息地。 在潮濕地區應不用地毯， 窗（布）簾或遮光簾， 應換為百葉窗。 家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊， 傢俱可用木制傢俱。 地毯應該每週真空吸塵一次， 並經常更換吸塵器袋。 常規真空吸塵可去除表面的蟎和過敏原， 但不能顯著減少活蟎的數量，

也不能去除深藏的過敏原。 切忌用蒸汽清潔地毯， 這樣會殘留水分， 反而促進蟎生長。

五、不在室內飼養貓、狗等寵物：

小動物的身體有合適的溫度、濕度， 大量的皮屑也是塵蟎豐富的食物來源， 它們身體上滋生著大量的蟎， 並可攜帶到室內各個角落， 到處傳播。