生活有很多人被口臭問題所困然， 因為口臭不敢跟別人講話， 因為口臭不敢跟男朋友親熱， 令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱。 想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎麼一回事， 預示著什麼疾病， 然後才能對病服藥。
口臭是身體發出的預警：
胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等， 都可能伴有口臭。
便秘：長期便秘， 體內產生的有害物質不能及時排出， 就會引起口臭、食欲減退、易怒等症狀。
肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能， 因為肺部有炎症， 呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。
肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。
自測口臭的小方法：
自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣， 就可聞到自己口中的氣味如何了。
也可以用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下， 放到鼻前判斷， 這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
雖然很多人都有口臭， 但多數自己都難以察覺， 很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發現自己有口臭。
這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起， 鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。
所以， 千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。 最好經常做做測試， 如果連續多次或長期都能檢查出口臭， 很可能已患有口腔或其它疾病， 就要到醫院進行專業檢查了。
哪些食物有助除口臭
喝茶。 美國猶他大學研究證明， 綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。 但要注意， 有些人喝紅茶喜歡加點糖， 糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。 花草茶也有除臭效果， 常用其漱口即可。
喝優酪乳。 有研究顯示， 有口臭的人， 每天喝無糖優酪乳， 連喝六周， 症狀就會得到改善。 這主要是優酪乳中的益生菌在腸道發揮作用， 優酪乳中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。 同樣， 含糖優酪乳的殺菌效果也會大為下降。
嚼蘋果。 細嚼慢嚥一個蘋果， 可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣， 防止口臭。 咀嚼過程還能促使唾液大量分泌， 起到清潔口腔環境的作用。
吃橘子。 美國紐約大學牙科專家研究發現， 維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。 常吃橘子、柳丁等富含維生素C的水果， 細菌就不易在口腔內繁殖， 進而降低口臭幾率。
嚼西芹。 如果藥物不宜， 則不妨飯後嚼一嚼西芹， 可有效去除口腔異味。
小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。
豆瓣菜。 豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。
苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助於清潔牙齒，
