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久坐腰疼怎麼辦?負離子發生器幫你遠離疼痛

據瞭解, 引起腰痛病的原因達數十種之多, 比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突……而對那些長期缺少運動的人來說, 或是因為工作需要久坐的人, 長時間維持一個固定姿態, 也會引起腰疼。 在現代生活中, 久坐已成為了人們不可避免的一種生活狀態, 那麼, 人們如何在久坐的舒服與疼痛中取得平衡點呢?室內增設還原離子發生器有預防和治療的作用嗎?

時常“站起來”

英國拉夫堡的大學運動心理學教授斯圖爾特·比德爾就建議, 打電話或接電話時站起來, 雙腳輪流支撐身體、轉換重心, 可以促進血液迴圈,

消耗更多熱量。

每個小時應站起來活動一下腰部, 做做後伸、左右旋轉腰部等動作, 可預防和緩解腰痛。 不過活動時不要用力太猛, 否則會扭傷你的腰。 如有條件還可以:腰部前屈後伸運動, 兩足分開與肩同寬站立, 兩手叉腰, 作好預備姿勢。 然後做腰部充分前屈和後伸各四次, 運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。

選擇合適的辦公桌椅

選擇合適的辦公桌椅, 一般以背靠並帶扶手的椅子為佳, 以便起到支撐作用。 儘量不用方凳之類無靠背的坐具, 畢竟無倚無靠, 坐著太累。 另外, 還可以在辦公桌下面放一可以擱腳的墊具。 另外, 坐姿要端正, 工作一段時間後, 酌情調整自己的工作體位, 不要讓腰部長期處於某一彆扭姿勢。

室內增加負離子空氣篩檢程式

對於腰疼的人, 不建議使用藥物, 如止疼藥、膏藥之類。 有研究表明:室內增設負離子發生器, 有助於緩解和治療腰疼。

還原離子是指對能對人體具有還原治療效果負離子。 負離子可以加強骨壓電極化現象, 促使有用的骨增殖, 無用的骨溶解消失, 對骨進行生理需要的正常改造, 使病理性骨力線得以恢復, 並增加骨細胞代謝功能, 對腰疼有明顯治療作用。

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