攝取高營養食物, 是干預兒童智力提升的主要措施之一。 因為智力的發育需要增長新的腦細胞, 而構成這些新細胞的材料就是食物中的一些健腦營養素。 下面看看哪些食物可以提高寶寶智力?
懂事而敏感
天賦特別聰明的孩子通常比較敏感, 例如, 媽媽現在不高興了, 爸爸在發怒呢等, 他都能敏感地感覺到並會想法安慰。 一家人一起爬樓梯的時候, 如果是媽媽抱著, 走著走著, 他就會對爸爸說:“爸爸抱寶寶, 媽媽累了。 ”
幽默感和開心果
爸爸今天戴了副太陽眼鏡扮酷, 或媽媽早上起床時匆忙間給寶寶穿了兩隻不同的襪子,
驚人的記憶力和觀察力
在許多同齡的寶寶還“混沌未開”, 沒有任何記憶的表現的時候, 你是否驚訝地發現你的寶貝居然記得他見過的一些人和事物?例如, 媽媽今天的穿著和平時的不太一樣或換了新的髮型, 平時鬍子拉碴的爸爸今天下巴看起來光溜溜的等, 都被他捕捉到了並且有或驚訝或歡喜的表現。
強烈的好奇心和探索欲
儘管所有的孩子都具有極強的好奇心, 但大多數寶寶的注意力是極容易分散的, 只要大人一打岔, 他們馬上就會把剛才自己堅持想要得到的東西拋在腦後。
豐富的創造力和想像力
你也許會問:一兩歲的孩子也有創造力和想像力?是的, 儘管大多數一歲左右的孩子並不具備很好的解決問題的能力, 一個有超常天賦的孩子卻常會有些讓父母大跌眼鏡的驚人表現。
提高寶寶智力的五種食物
一、核桃
構成人腦細胞的物質中約有60%需要不飽和脂肪酸, 而核桃仁中恰好不飽和脂肪酸的含量在40%-50%的。 因此, 提升兒童智力發育, 常吃核桃仁很有益處。
二、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是一種天然補品, 具有強身健腦功效。 有心的媽媽甚至可以用鵪鶉蛋代替雞蛋來食用。 資料顯示, 每百克鵪鶉蛋含水分72.9克、蛋白質12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、鈣72毫克、磷238毫克、鐵2.9毫克、尼克酸0.3毫克。 而且維生素A、維生素B含量也很高, 它的卵磷脂含量比雞蛋高34倍。 特別適宜營養不良、易感冒的寶寶食用。 儘管鵪鶉蛋營養價值極高, 但也不宜過多食用, 有營養師建議, 小孩子每天食用25克到50克。
三、黃花菜
黃花菜是營養學家們一致認定的“健腦菜”。 含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。
四、魚肉
“多吃魚, 長大才聰明”。 相信我們小時候都聽過老人這麼說, 並且它基本正確:魚肉真的是能讓寶寶更聰明的食物呢。 但須一定要注意, 年齡較小寶寶食用時, 防止讓魚刺卡住喉嚨。
五、小米
小米中富含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍, 其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。 臨床發現, 兒童常吃小米有補腦益智的輔助功效。 因而, 被營養學家稱之為健腦主食。