對於自己是否患了腎虛， 很多人其實不是很瞭解。 中醫上認為， 想自測腎虛， 可以看看你的舌頭。 下面教你如何從舌頭看腎虛。
正常舌象
正常的舌像是：舌體胖瘦適中， 轉動靈活;舌質淡紅潤澤;舌苔薄白， 顆粒均勻， 幹濕適中， 薄薄地鋪於舌面， 揩之不去。
腎虛的常見舌象
腎的經脈挾舌本， 當腎的氣血陰陽發生異常時， 就可能在舌上表現出來。 與腎虛有關的舌象變化有如下幾個方面：
1、舌體比正常舌瘦小， 舌質比正常舌紅， 呈絳紅色， 舌面無苔， 為腎陰虛的表現。
2、舌體比正常舌胖大， 舌質比正常舌淡， 嬌嫩， 舌邊有牙齒印，
3、舌面沒有舌苔， 舌面光潔如鏡， 稱為“光剝舌”， 是腎陰虛損嚴重的表現。
4、舌苔發黑， 有兩種情況：一是舌質紅， 舌苔發黑而乾燥， 甚至乾裂， 或生芒刺， 為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現， 為危重證候;二是舌質淡， 舌苔黑而滑潤， 為腎陽虛衰的表現， 也是危重證候。
5、裂紋舌：舌面上有多少不等， 深淺不一， 各種形態明顯的裂紋， 稱為“裂紋舌”。 裂紋舌多為腎陰虛的表現。
6、舌根屬腎， 因此， 舌根部位的變化反映腎臟的情況。 比如， 舌的其他部位有苔， 而舌根部位沒有苔， 是腎陰虛的表現。
除了看舌頭， 也可以看這兩個部位
1、望牙齒
不知道大家有沒有注意過這樣一種現象：剛出生的小孩和老年人牙齒往往不全。 新生兒不用說了，
牙齒潔白、潤澤而堅固， 說明腎氣充盛;牙齒乾燥、缺少津液的滋潤， 說明陰精不足;牙齒乾燥， 甚至看起來跟枯朽的骨頭似的， 說明腎陰枯竭， 多見於病重晚期之人;牙齒鬆動、稀疏， 齒根外露， 說明腎虛或者虛火上炎。 還有一種有意思的現象， 就是有些入睡覺的時候磨牙， 有咬牙齧齒的現象， 這說明他有胃熱或者消化不良。
2、望腳部
有些人腳部水腫， 或者腿部水腫， 多是脾腎陽虛造成的;有些人雙腳痿廢， 行走很困難， 多是腎中精氣大傷造成的;有些人足部及小腿部皮膚紅腫、疼痛、臭穢，
