脫髮是指頭發脫落的現象。 嚴重脫髮， 小心禿頭。 一般認為脫髮與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素， 以及營養狀況等， 都有一定關係。 學會調理很關鍵。
脫髮嚴重者就容易引起斑禿等問題。 學會做好一些調理很重要。 下面給大家介紹介紹。 希望對大家有一定幫助。
①與精神因素有關者， 首先要解除思想負擔， 堅定治療信心， 保持思想開朗， 勞逸結合， 以有利於頭髮的生長。
②與感染病灶和內分泌功能失調有關者， 應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調。
③科學護髮十分重要。
④注意合理的營養， 有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。 經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物， 如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。 脂溢 性脫髮者， 尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
斑禿患者注意事項
生活作息應有大致的規律性， 在日常生活中儘量保持情緒的穩定， 忌焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠， 忌疲勞過度。
斑禿後宜儘早治療， 錯失治療的時機， 不僅會增加以後治癒的難度， 還會增加反復發作的概率。
斑禿患者頭皮最忌堿強性洗髮劑，
總之， 斑禿患者應持樂觀態度， 保持良好的精神狀態， 不要緊張、焦急， 對治症要充滿信心， 積極消除脫髮帶來的消極情緒及精神負擔。 要知道， 疾病的恢復都有一個過程， 斑禿的病程多半要持續數月以上， 頭髮是逐步長長的， 如果整天沉浸在嚴重精神負擔之中， 就可能影響， 妨礙新發的生長， 導致斑禿的自愈時間延緩， 甚至會造成惡性循環， 加重脫髮病情。
