不少女性朋友正在遭遇雀斑的困擾， 因為它給面部肌膚出了不小的難題， 卻讓愛美人士束手無策。
雀斑是一種淺褐色小斑點， 針尖至米粒大小， 常出現於前額、鼻樑和臉頰等處， 偶爾也會出現於頸部、肩部、手背等處。 得了雀斑給皮膚美觀造成很大的麻煩。 而在炎熱的夏季， 對於患者來說， 如果在防曬等方面沒有做好的話， 長斑就是當然的了。 所以， 夏季預防雀斑非常重要。
盛夏雀斑防治進行時：
1、防曬是祛斑關鍵。 夏天的紫外線強， 如果不能有效防曬， 深層的色斑就會浮到真皮或表皮。 這也是為什麼有的人一到夏天就會長斑的原因。
2、平時使用化妝品時， 一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品， 否則容易形成色素沉澱， 形成色斑， 給皮膚帶來不可逆轉的傷害。
3、保證全面均衡的營養， 避免食用色素含量高的食物、飲料， 如已形成習慣， 可考慮食用一些代用品， 用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。
4、不要常喝咖啡、茶， 不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、薑、西芹、海鮮， 禁煙酒等刺激性的食物， 特別注意千萬不可吃發酵類的食物， 以免引起過敏或發炎。 如果您是過敏體質， 祛斑時須向醫生說明，
5、防止毛孔阻塞， 隨時保持毛孔通暢， 徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之祛斑護理工作。
6、要充分補水， 每天至少要喝8杯水。 多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。
7、保持愉快的心情， 緩解心理壓力。
8、雀斑部位保持清潔， 還要保證每天有充足的睡眠時間。
