俗話說， 一年之計在於春， 此時不養生更待何時。 至於養生方式， 泡腳也是個好選擇。 晉人嵇康在其《養生論》中說：春天裡， 每天晚上睡覺前， 用熱水加上一撮鹽， 將膝蓋至足底好好泡洗， 可行氣血通經脈， 祛除風邪濕毒和“腳氣”。
春天裡有“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞， 也有泥土中“春風吹又生”的小草， 在這如此愜意的季節裡， 養生是我們應該引起重視的事情。 中醫指出， “春三月……至夜臥時， 用熱湯下鹽一撮， 洗膝下至足方臥， 以泄風毒腳氣， 勿令壅滯。 ”蘭美抒， 所以說不妨在晚上睡覺之前多泡腳。
晉人嵇康在其《養生論》中說得很清楚：春天裡，
嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統說法， 可以到蘭美抒官網看看有別於現代人腳氣病， 它特指因風毒濕邪致經絡血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病症。 而現代的腳氣病指的是足趾間以及足底部幹癢， 皮膚粗糙脫屑和皸裂， 甚至是有的還出現小水皰， 瘙癢甚至發展成糜爛、流膿等症狀， 古代稱為腳氣瘡或腳癬。
雖然古代“腳氣”的概念和現代所指的病症不一樣， 但在濕邪加劇、黴菌活躍的春日， 多泡泡腳， 不失為簡單實用的健身護腳妙法。 而在泡腳時加些鹽可平衡外浸液與體內液的滲透壓，
中藥泡腳方：
配方：腳氣偏方， 需要乾薑、附子各20克， 川椒、艾葉各30克， 伸筋草、透骨草各15克， 桂枝、桑枝各10克。
用法：將藥用紗布包好， 放水裡煮開後將藥包取出， 將湯水倒入一個稍深的浴盆中， 晾到40℃～50℃時即可泡腳。 每天泡1～2次， 每次20～40分鐘即可。
99藥劑師溫馨提醒：防治腳氣最好的辦法就是熱水勤泡腳， 保持腳部的清爽乾燥。 據介紹， 雙腳因為長期束縛在鞋子內， 再加上運動量大， 汗腺分泌嚴重， 這就為腳氣真菌的滋生提供了條件， 所以欽泡熱水腳， 保持腳部的清爽幹透可以預防腳氣。
