不少女性一到經期就會出現頭痛的症狀， 並感到體力不濟、易感疲勞、工作效率也會有所降低， 多數女性並不清楚自己經期頭痛的原因是什麼， 對此專家幫大家分析了一下導致女性經期頭痛的原因， 並且給出了一些緩解經期頭痛的方法， 有經期頭痛情況發生的朋友趕緊學一招吧！
經期頭痛的原因有以下幾點：
1、激素波動。 女性經期頭痛可能是雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌， 進而直接或間接地刺激前列腺素分泌， 而前列腺素作用於血管， 引起血管的收縮和擴張， 這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，
2、血液上行。 通常來說， 女性來月經時血液多呈下行狀態， 但少部分女性會因血循加快， 呈現出血液上行的情況， 這類女性有時就會出現鼻出血、頭痛等情況。
3、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關。 在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。
4、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關。 在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。
5、精神疲乏、缺少運動、睡眠不足， 甚至還有些女性， 因為減肥長時間不吃東西， 都可能會導致內分泌紊亂， 進而引發經前綜合征。
6、內分泌失調。 經期偏頭痛引起的原因很多， 女性經期頭痛主要是因內分泌失調、排卵障礙、子宮內膜異位或炎症等， 屬中醫“經行頭痛”範疇。
那經期頭痛該怎麼辦？專家表示， 緩解經期的方法有以下幾點：
1、自我按摩。 用雙手中指按太陽穴轉圈揉按， 頭痛可以減輕。 梳摩痛點： 將雙手的十個指。
2、喝甜飲料預防經期頭痛， 糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。
3、戶外散步， 可調節情緒， 減輕壓力。 無論工作多忙， 都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣， 遠離煩囂的都市， 讓情緒與壓力得到舒緩。
4、推拿。 不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血， 促進血液的通暢迴圈。 而且需要經常做， 為你的健康著想， 千萬別偷懶。
5、注意生活規律， 避免勞累及精神緊張。 體質較弱者， 應加強體質鍛煉， 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 調節生物鐘， 堅持長期鍛煉， 能增強體質， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
6、早晚一杯養生茶。 可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。 可根據自身的健康狀況改良， 按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。
7、當歸可緩解經期頭痛。 如果您是經期或經後頭部空痛， 痛及眼眶、眉棱， 經期延後， 量少色淡， 伴有頭暈眼花， 心悸耳鳴， 失眠多夢， 面色無華， 舌淡苔薄白， 脈細弱等， 證屬大病久病或失血之後， 營血虧虛， 每遇經行則陰血下注胞宮， 腦髓失其所養而引起頭痛。 可服用當歸， 當歸養血， 有補血養營、調經止痛的功效。
8、月見草油和大豆異黃酮。 這是專門針對經期女性研製的女性營養保健品， 可以調節經期不適， 緩解痛經， 是女性經期的護理專家。
其實， 經期頭痛不嚴重， 並且次數不頻繁， 身體也沒有其他異常情況， 不必過於擔心。 主要調理得當， 就可以得到很好的該善。 當然了， 如果經期頭痛嚴重影響到了你的正常工作和生活，
