提前留意疾病症狀是防病的關鍵。 除了上醫院體檢之外， 健康自測也必不可少。 近日多位專家總結出的健康自測法， 幫助大眾足不出戶瞭解自身健康狀況。
自測1
手長老繭或“手太軟” 證明脾胃差
經絡養生專家介紹， 如果不經常幹活， 但手又特別容易長老繭的人， 說明這個人代謝功能不好， 脾胃功能差。
大多數人的手都軟硬適中， 而有的人手特別軟， 軟如無骨。 這樣的人， 大多思慮過多， 思慮多則傷脾胃， 因此， 手軟的人脾胃大多都很差。
自測2
皮膚黃也是病 重點監測脾和肝
我們都屬於黃皮膚， 可是有些人的皮膚會特別暗黃一些，
皮膚黃首先考慮是脾不好。
黃種人的皮膚正常顏色應該是“紅黃隱隱， 明潤含蓄”， 面色紅黃隱隱， 含於皮膚之內而不特別顯露， 是胃氣充足、精氣內含而不外泄的表現。 中醫認為， 脾屬土， 土在五行中相應的顏色就是黃色。 因此， 皮膚特別黃的人， 最應該考慮的是脾不好。
調理脾胃的藥物有很多， 但是關鍵也是要辨證論治， 脾胃不好的人， 可以按照以下方式調理。 陽氣不足的虛寒症表現畏寒肢冷， 面色蒼白， 腰膝酸冷， 大便溏泄等症狀， 可以用溫中健脾的中成藥， 如附子理中丸， 香砂養胃丸， 小建中顆粒等等。
此外， 中醫認為木克土， 肝氣不舒的人也經常會脾胃不好， 可見噯氣泛酸， 脹悶不舒等症狀， 可用柴胡疏肝散、沉香露白露和越鞠丸等做調理。
皮膚黃或是濕邪重。
除正常人可以出現皮膚暗黃外， 就中醫學而言， 皮膚暗黃是屬於濕邪困阻脾臟， 清氣不能上承頭面及清竅， 因此可以出現面色暗黃、頭暈、腹脹、納少、睡眠欠佳等表現。 建議平時可以吃些祛濕的藥物， 可用木棉花、霸王花、土茯苓等煲湯。
皮膚黃應警惕肝病。
現代人喝酒越來越不顧忌， 雷仕君提醒， 肝病， 最常見的症狀就是出現黃疸。 有乙肝等基礎疾病的人，
此外《傷寒論》記載， 見肝之病， 當知傳脾， 必先實脾。 意思就是肝這個臟腑生病了， 很容易傳導到脾胃， 臨床上肝炎急性發作的時候， 通常都伴隨著反胃腹脹不思飲食等消化系統的症狀， 這就是“肝傳脾”了。 有肝病的人， 沒有嚴重前， 最好能護好脾胃。
自測3
沒有半月痕 容易得大病
很多人都知道， 指甲有半月痕越多， 說明氣血也好， 人越健康。 而沒有半月痕的人， 氣血差， 從西醫來講， 就是免疫力低下， 一般不容易生病， 而一旦生病， 免疫系統難以支撐身體恢復， 往往小病不容易好， 最終釀成大病。
通過看手的顏色、軟硬度和手上是否有老繭， 可以自測自己的健康程度。 （愛美網）
