自己如何去除牙結石

方法步驟：

01 1去除牙結石最有效地方法就是堅持每天刷牙， 尤其是睡前刷牙非常重要， 可以將一天的食物殘渣清除掉， 刷牙時可以在牙膏上放點細鹽粒， 有助於增大摩擦力， 去除掉牙齒縫隙中的食物殘渣。

02 2飯後漱口也非常的重要， 吃完飯後立即漱口， 可以避免食物殘渣留在牙齒上， 形成牙結石， 另外大家要掌握正確的刷牙方法， 豎刷法相對于黃刷法更能有效地去除掉牙齒上的食物殘渣。

03 3在日常飲食大家要多吃一些粗纖維豐富的食物， 比如韭菜、芹菜、大白菜等， 可以更好地清除牙齒上的食物殘渣，

04 牙結石不但會影響我們的形象， 而且還會導致一些牙齒疾病， 所以大家平時要引起重視， 重視我們的口腔衛生， 選擇正確的牙刷和刷牙的方法， 勤漱口。