臉上有斑點會讓你的臉看起來很髒， 影響美觀， 你知道該如何祛斑嗎?女人們想要祛斑應該做些什麼呢?下面小編就為大家推薦一些祛斑的小竅門， 來幫助大家祛斑， 讓你這個夏季不再做斑點美人!
如何祛斑
祛斑秘方一防曬：
夏天， 陽光大， 紫外線就跟隨著光陽增強。 如果長時間在日光的照射中， 很容易會長斑的， 所以， 在夏季防曬工作一定要做足。 塗抹防曬用品或者打開美麗的遮陽傘。 >>>秘方 廚房中的祛斑大行動
祛斑秘方二保濕：
夏天不僅使我們人體熱， 它還能使我們護膚的皮脂旺盛， 皮脂旺盛就會導致肌膚水分缺失。
祛斑秘方三充足睡眠：
很多美容達人都說要睡好美容覺， 睡眠對肌膚來說是最好的保養品。 每天的晚上10點到淩晨3點是黃金睡眠時間， 這個時候好好入睡， 會輔助斑點早點下“斑”哦。 >>>健康祛斑美白計
祛斑秘方四斑面指按法：
用雙手的拇指端點壓斑面的中心， 按壓的方向要垂直， 用力由輕到重。 使刺激充分透到表皮和真皮之間， 按壓點由中心向外做周圍擴展， 達到斑的邊緣。 按壓期間千萬不要突然發力後搖動哦。
祛斑秘方五檸檬：
檸檬的作用是美白， 在眾多護膚品中都運用了這個成分哦， 因為它含有大量的維生素c、鈣、磷、鐵等有護膚物質。
祛斑秘方六鮮奶敷臉：
鮮奶是可以美白， 每天準備一杯小鮮奶， 先蒸一下臉之後， 用化妝棉吸取鮮奶， 在臉上敷大概15分鐘， 取下， 用清水洗淨。 長期堅持這樣做的話， 可以使肌膚變白淨哦。
祛斑秘方七胡桃芝麻飲：
準備芝麻20克， 胡桃30克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 先把胡桃仁、芝麻研為細末， 加入牛乳、豆漿攪勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份。 可生津潤腸， 補益虛損， 潤膚消斑。
祛斑的食物
1、獼猴桃
祛斑指數：★★★★
常常食用的獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
小編提醒：脾胃虛寒的不可多吃， 容易腹瀉。
2、番茄
祛斑指數：★★★☆
酸甜的番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
小編提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛
1、經常在家每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。 >>>祛斑食譜成就嫩滑美人
2、或者可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。
3、檸檬
祛斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
小編提醒：這種祛斑食物在食用的同時， 要注意檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒的。
4、各類新鮮蔬菜
祛斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。
另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 >>>可以美白又祛斑的水果
5、黃豆
祛斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老，
推薦：大豆甜湯：
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。 >>>6大中醫祛斑誤區要警惕
6、牛奶
祛斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。
7、帶谷皮類食物
祛斑指數：★★★☆
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
推薦：豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
結語：你是不是正在為臉上的斑點而困擾，那就趕緊試試小編為大家推薦的祛斑小竅門吧!還有小編為大家推薦的一些能夠祛斑的食物，想要祛斑的美眉們可以試試哦!希望大家都能夠擁有無斑白皙的肌膚!
推薦：豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
結語：你是不是正在為臉上的斑點而困擾，那就趕緊試試小編為大家推薦的祛斑小竅門吧!還有小編為大家推薦的一些能夠祛斑的食物，想要祛斑的美眉們可以試試哦!希望大家都能夠擁有無斑白皙的肌膚!
