現代的女性已經不再像古代一樣大門不出二門不邁的， 她們也要肩負起家庭的重擔， 很多女生在職場裡是游魚得水， 很有成就， 但是越成功的女人她們的壓力就越大， 壓力大導致皮膚問題越來越嚴重， 那麼我們如何抵抗壓力， 排毒養顏呢?
排毒養顏 小心壓力也是毒
一、壓力， 是一種精神毒素
白領人士的這些職業病症是由於人體內分泌出現失衡， 無法正常排出毒素， 可以說壓力就是一種精神毒素， 也是真正的罪魁。
排毒絕招：
1、不要熬夜， 保證充足的睡眠， 放鬆心情， 避免發怒， 給大腦減壓。
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，
二、毒素侵害“痘”頻長
一位皮膚科醫生說， 運動過少也是長痘痘的原因之一。
排毒絕招：
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、每週至少進行一次能使身體流汗的有氧運動。 據專家介紹， 運動後大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。
三、肌膚色澤愈暗沉
現代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾， 主要原因是無法拒“毒素”於門外， 讓肌膚毀於無形。
排毒絕招：將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻， 塗在臉上並輕輕按摩5分鐘， 然後用清水洗去。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助清除皮膚毒素。
四、嘴巴潰瘍常“探望”
排毒絕招：
1、每天清早起床喝一杯番茄汁。
2、每天服用維生素補充劑。
3、常備川貝枇杷膏、黃連上清丸等幫助排毒。
4、吃口香糖， 幫助刺激唾液分泌。
女人養顏食譜
1.綠色蔬菜可以中和酸性物質
綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧有利於消化
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，
3.葡萄酒有益心臟健康
飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。
4.豆豉提高肝臟解毒能力
研究發現， 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素， 起淨化血液作用。 此外， 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量strong族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆症。
5.多吃水果溶解細胞內毒素
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。
6.綠茶富含解毒因數
綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7.海帶和紫菜淨化血液
它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有淨化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8.黑木耳有助於清理胃腸
黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質， 有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外， 清滌胃腸。
結語：誰說女子不如男， 現代社會的女性頂起半邊天， 女性的作用越來越大， 地位越來越高， 然而職場中的女性面臨的壓力也大， 所以女生更應該愛護自己， 學會排毒養顏的方法， 讓自己變的更美， 剛柔並濟才是我們女生的追求不是麼!
