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痤瘡患者生活注意

根據青春痘發生的原因, 要保持面部的清潔、乾淨, 勤用溫水洗臉, 有助於清除過多的皮脂。 不宜用鹼性大的肥皂洗臉, 因其可破壞弱酸性的正常環境, 易引起青春痘病的發生。 洗臉後也不易用低劣的化妝品及油性較強的化妝品, 以免毛孔阻塞使病情加重。

飲食方面應注意, 少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物, 如煙、酒、咖啡、濃茶等。 多食新鮮蔬菜, 水果、雜糧等高維生素、高纖維食品, 因為過食糖和澱粉類食物可使皮脂腺分泌量增加;過食辛辣刺激性食物易使毛囊周圍血管擴張, 引起症狀加重。

應多吃含維生素A與維生素B的食物, 因為含維生素A的食物能促進上皮細胞再生, 並能防止毛囊過度角化, 而使皮脂排出通暢, 以減少粉刺的發生;含維生素B族的食物, 參於糖和脂肪代謝, 從而起到調節皮脂腺分泌的作用;還要精神愉快, 勞逸結合, 不焦不躁, 不緊張, 並要注意睡眠時間, 精神緊張時皮脂產生增多, 游離脂肪酸也增加。 並且要治療與青春痘相關的疾病, 如月經不調, 慢性胃腸道疾病, 消化不良等, 避免使用會引起青春痘和加重青春痘的藥物, 如雄性激素、皮質類固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。

保持大便通暢, 因為便秘者胃腸積熱、熱毒上湧於面部會使青春痘加重。 可適當服些通便藥物, 這樣不僅可通便, 而且能瀉腸胃積熱。

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