關節型銀屑病需強化骨骼

銀屑病的類型有很多種。 據教授介紹大多數患者都是屬於尋常型銀屑病。 而占比例少數的銀屑病類型， 如紅皮病性銀屑病、膿包性銀屑病和關節型銀屑病。 由於患者較少， 所以這種患者在日常生活中可能只是按尋常型患者的注意事項來嚴格自己。 顧昌林教授介紹每種銀屑病類型的患者都有應自己的一套日常保健法。 如關節型銀屑病患者， 顧名思義， 更需要強化骨骼。

關節型銀屑病患者會出現一定的代謝障礙， 關節紅腫、活動受限等情況。 銀屑病患者冬季應加強運動強化骨骼。 尤其對於關節型銀屑病患者更為重要。

銀屑病患者骨質疏鬆症是一種與年齡關， 非特異性骨代謝障礙的疾病， 主要發生在骨骼中海綿質骨部分。 銀屑病患者在年輕時骨骼非常緻密， 但當年紀增大後， 部分骨小梁會變細斷裂， 骨小梁間隙變大， 而骨質疏鬆症就是骨骼內的孔隙變大變多， 也就是說骨小梁量減少， 骨皮質變薄， 即骨骼密度變小， 品質減少。 這意味著單位體積骨骼所含的礦物質含量減少， 當骨骼密度下降到臨界值以下時， 就容易導致骨折甚至自發性骨折。 銀屑病患者如果導致了骨折或者自發性骨折生活就不能自理， 繼發栓塞疾病及腦血管病等。 那麼銀屑病患者應該如何延緩骨質疏鬆症的進程， 減少骨質疏鬆症所帶來的骨折隱患， 提高銀屑病患者生活量， 已經成為醫學界的重大課題。 目前多數銀屑病患者已經對骨質疏鬆症有不少認識， 吃高鈣奶、豆腐、牛奶、深綠色蔬菜、江魚仔、攝取維他命D等， 都可防止銀屑病患者骨質疏鬆。

不過， 很多銀屑病患者忽略了運動也可強化骨骼。 在地心吸力下， 人的體重已造成負重， 所以太空人在無重狀況下生活數個星期， 骨質流失可達20%至30%， 但在重返地球後可回復正常。 對普通人來說， 除日常生活的負重外， 更需要額外的負重運動， 刺激身體造骨， 因此運動是防止骨質疏鬆的最佳途徑。 除游泳外， 與地心吸力抗衡的運動或動作， 都屬於負重運動。 調查顯示， 有運動者的骨質密度較無運動者高出3倍，

但是每天運動15分鐘至30分鐘者少之又少。 尤其對於老年銀屑病患者而言， 運動的功效實在重要， 加強健身運動， 增加體育鍛煉對於預防各種疾病都是非常有效的。 關節型銀屑病患者更應該加強鍛煉， 強化骨骼， 預防出現骨質疏鬆等情況。