強化肝功能-軀幹部按摩

按摩重點：1.肩井穴 2.期門穴3. 膽俞穴4.環跳穴

1、拇指輕輕點按肩井穴2〜3分沖， 以感覺酸脹為宜。 肩井穴是足少陽膽經的經穴之一， 刺激該穴， 具有袪風散寒、舒筋活絡、解痙止痛的功效， 多用於預防由足少陽膽經不通引起的疾病， 也有調理肝膽氣機的作用。

2、以雙手拇指端置於兩肋部期門穴處， 持續點壓2〜3分鐘。 期門穴雖是人體足厥陰肝經上的穴道， 但肝膽互為表裡， 按摩此穴同樣能增強膽功能， 它主要通過促進肝臟分泌膽汁來輔助消化。

3.單手拇指交替點按左右膽俞穴2〜3分鐘， 以感覺壓痛為宜。 膽俞穴是膽囊在背部的俞穴， 可直接作用於膽腑。 經常按摩此穴， 能疏肝利膽， 促進膽氣生髮， 提高人的決斷力。

4.掌揉環跳穴1分鐘， 以感覺皮膚發熱為宜。