按摩重點：1、中脘穴 2、大推穴3、 命門穴
1、食、中指按揉中脘穴3 ~ 5分鐘， 以局部發熱為宜。 按摩此穴， 能有效調節脾胃功能， 促進血液迴圈， 緩解因類風濕關節炎引起的肢體麻木、胃納不佳等症狀。
2、拇指點按大椎穴50次。 適當刺激大椎穴可激發人體的抵抗力和免疫力， 幫助治療類風濕關節炎。
3、掌擦命門穴3〜5分鐘， 至腰部皮膚溫熱為佳。 命門穴是督脈要穴， 經常點按可培元補腎、通利腰脊， 對預防類風濕關節炎效果顯著。
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