現年已85 歲的英女王伊莉莎白二世， 有著讓所有女人羡慕的年輕體態。 女王偏愛飲酒， 每天一小杯香檳酒或白葡萄酒， 經常放入幾滴檸檬汁， 這對保持面部肌膚的彈性和保持身體代謝都大有好處。
區域飲食法即含40%卡路里糖分、30%卡路里蛋白質、30%卡路里脂肪的一種能量比例分配飲食方法， 詹妮弗安妮斯頓的早餐多是季節性水果、麥片及一種美國明星都愛的低脂蛋白卷。
傑西卡奧爾芭用70%的鹼性食物(蔬菜、水果、豆類、牛奶等)和30%的酸性食物(主食、肉類)的搭配， 她通過控制酸堿食物的比例來保證身體的年輕狀態。
烹煮溫度超過47℃會破壞食物中的好酵素， 儘量食用加工最少的水果、蔬菜、穀類。 常年採用生食減肥法的凱薩琳·澤塔·鐘斯每天食用足夠的水果或生蔬菜， 至少占每日飲食的一半。
牛爾：美膚、抗皺百分比飲食法
1. 50%蔬果， 抗氧化劑維生素礦物質可抗自由基對皮膚膠原質和彈性損害。 維生素C是製造新膠原的必要條件;
2. 25%瘦肉蛋白質， 魚、去皮雞肉、豆類提供身體所需的皮膚細胞， 抗衰老、修復皮膚的蛋白質;
3. 25%全谷類， 全穀類的纖維糖分能穩定血糖， 硒、鋅能促進膠原蛋白和彈性蛋白。
斯嘉麗詹森說：“當我的皮膚變得粗糙或是在重要事件之前起了紅斑， 我會將新鮮的檸檬汁塗在上面， 使之看起來更加明豔動人。 或許有些刺痛的感覺，
