每件事情都是有各自的規則， 有各自的“度”， 一旦超過這個“度”， 就會出現一些不必要的麻煩。 就拿喝酒來說， 飲酒過度就會導致身體健康受到損害。
長期大量飲酒會導致酒精中毒， 例如會使心肌變性， 增加心臟的負擔， 降低呼吸道的防禦功能， 破壞肝細胞正常結構， 導致多發性神經炎、胃潰瘍、胃炎、食道炎、肝硬化和呼吸中樞麻痹等疾病。 這些疾病都會影響到人體對營養的吸收， 從而引發其他疾病。 所以建議飲酒的人， 雖然酒能交友， 但是飲酒不要過量， 健康才是第一。
過量飲酒， 損害消化系統。 人的食道和胃黏膜會因為大量的飲酒而受到刺激，
過量飲酒， 增高乳腺癌發病概率。 研究發現， 經常喝酒尤其是一些婦女會增加患乳腺癌的概率,所以限制飲酒會減少患乳腺癌的危險。
過量飲酒， 導致高血壓、高脂血症和冠狀動脈硬化。 酒精能夠使血液中的膽固醇和三醯甘油升高， 而導致高脂血症或冠狀動脈硬化。 血液中的脂質沉積在血管壁上， 會使血管腔變小而引起高血壓， 血壓升高有可能會導致卒中。 長期飲酒會導致心肌發生脂肪變性， 減少心臟的彈性收縮力， 影響心臟的正常功能。
過量飲酒， 致貧血。 酒精等有毒性的物質被吸收後進入血液中， 能夠刺激、侵蝕紅細胞和其他血細胞的細胞膜， 會引起血細胞萎縮、破裂、溶解， 而不斷地減少。 貧血患者的體內會缺乏製造血液的營養物質， 而酒精等毒性物質又會破壞攝入的營養素， 進一步導致血細胞製造障礙，
過量飲酒， 導致肥胖。 過量飲酒還會導致一些體質的人發胖， 是因為酒精熱量較高， 進入人體之後首先會被吸收、氧化， 同時或是酒後吃下食物而不能及時被消化或是利用。 這些食物在身體中轉化成為脂肪被儲存起來， 中老年人因為運動量減少， 更加容易發胖。
過量飲酒， 降低人體免疫力。 酒精會侵害防禦體系中的吞噬細胞、免疫因數和抗體， 使人體免疫功能減弱， 容易發生感染， 引起溶血。