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冬季吃什麼食物最傷身?3類食物讓健康變負分

一、濫吃加工類食品

冬季飲食不應以口感而決定, 也不應想吃什麼就吃什麼。 飲食的合理性很重要, 特別是少吃加工過的食物。

薯片是最易使人“增肥”的一種食物, 緊隨其後的是馬鈴薯製品、含糖飲料、未加工的肉、加工過的肉。 體重減輕或長年保持穩定的研究物件較少食用加工食品。 所以, 不要吃太多加工食品。

二、濫吃油炸類食品

對於經過高溫熱油炸過的食物應遠離, 尤其是老年人更應不吃油炸的食品這是冬季飲食應注意哪些問題的重要內容之一。 因為攝入澱粉、糖、脂肪和膽固醇過多, 消化時間長, 並易使血液過久地沉積於消化系統。 不但不利於減肥美容滋潤, 更加不利於健康。

三、超量攝入蛋白質食物

很顯然, 冬季雖然應多吃補品多吃有營養的食物, 但是不應過多食用, 尤其不能一次吃到撐肚子為止。 一味依賴食物禦寒, 過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等,

會造成和加重心血管病。 超量攝入蛋白質還會造成鈣流失科學的做法是“寧可鍋中存放, 不讓肚子飽脹”, 剩飯占著鍋沒關係, 把身體搞壞可就划不來了。

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  • 2回答

    三陰乳腺癌患者吃什麼食物最好

    多食些高蛋白,高維生素類的食品,如奶,魚,蛋,新鮮的蔬菜水果等。還有菌類的。 [詳細答案]

  • 4回答

    得胃癌吃什麼食物?

    胃癌首先應多吃富含硒的食物如蘑菇、大蒜、銀杏、動物內臟、雞蛋鴨蛋、海鮮、蝦類、豆類、富含硒大米,桑葚,梨,芒果、苜蓿,紅菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),鮮龍牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鮮龍豆,瓢兒白,胡... [詳細答案]

  • 1回答

    胃癌病人吃什麼食物比較好?

    胃癌方面的飲食:新鮮蔬菜,水果及含硒、維生素A、B、E的食物,適當增加乳類、牛奶、蛋白質類事物的攝入,最好吃些硒維康口嚼片,含硒麥芽分、維生素E和β胡蘿蔔素。以利於保護胃黏膜。不要採用炸、煎、煙熏及... [詳細答案]

  • 4回答

    胃癌患者一般不能吃什麼食物啊?

    由於胃癌患者的胃部已經非常脆弱,因此保護好胃粘膜,避免高鹽,過硬,過燙,暴飲,暴食,要少食多餐,定時定量,吃易消化的飲食。食物要新鮮,多吃新鮮蔬菜和水果,增加優質的蛋白質攝入量。如芹菜,含有蛋白質、... [詳細答案]

  • 2回答

    吃什麼食物能夠預防胃癌的發生?

    胃癌方面的飲食:新鮮蔬菜,水果及含硒、維生素A、B、E的食物,適當增加乳類、牛奶、蛋白質類事物的攝入,最好吃些硒維康口嚼片,含硒麥芽分、維生素E和β胡蘿蔔素。以利於保護胃黏膜。不要採用炸、煎、煙熏及... [詳細答案]

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