過分緊張傷身，平和心態才對免疫系統有益

誰都希望自己的身體健健康康的， 誰都不喜歡生病， 誰都不希望看到自己的免疫力低下。 可是， 我們也完全沒有必要對生病、免疫力低這件事情過於擔憂。 這個世界上通行的一個道理是， 你越怕什麼， 什麼就越發生， 你不怕它， 它自然會怕你， 這個道理適合於任何挫折、災難和疾病等， 也適用於免疫力。

人這一生中誰都會遇到身體不適的情形， 即使免疫力最強的人也會生病， 這很正常， 誰也無法改變。 因為免疫力與身體健康和生命品質直接掛鉤， 所以大家對此在意也是很正常的， 然而如果過分擔心焦慮，

不但不能提升免疫力， 反而會加重身體負擔。

我給一位老人看病時， 叮囑他回家多注意飲食， 以提升免疫力。 其實我只是泛泛地說了這麼一句， 因為這位老人的免疫力雖比較低， 但還不算嚴重。 沒想到這成了老人的心病， 回到家之後他自暴自棄，

不肯吃飯， 也不肯與親人好好交流， 兒女還以為他得了什麼絕症， 就偷偷拿了他的病歷來問我。

聽到這種情形， 我讓他們再帶老人來看病。 給他重新做完檢查之後, 我問他：你最近是不是採用斷食療法了， 免疫功能相當不錯， 可是這營養有點跟不上了， 得好好吃飯， 斷食療法不能自己隨便做， 以後得遵醫囑。 然後我告訴他：你現在的身體狀況不錯， 回家之後只需要飲食清淡， 配合一些日常運動就可以了。 聽完我的建議， 老人立刻露出喜色， 幾個月之後來謝我， 居然紅光滿面， 身體非常健康。

其實， 老人前後兩次的檢查資料沒什麼變化， 因為他有的本來也只是心病而已。 傳統中醫認為， 消極的情緒會讓人心情不暢、氣血積滯，

長此以往， 會使人的陰陽平衡被打破， 使邪氣侵入體內， 淤積滯滿， 從而導致經絡阻塞。 當我們生病後， 每天都不高興， 這無形中就會使心理壓力增大， 就有可能使我們的身體由功能性的損害逐漸演變為器質性損害， 不但阻礙身體恢復健康， 更會使病情變得越來越重。 這時候， 我們的免疫力就真的降低了。

我的同事曾經接診過一個小姑娘， 還是個中學生。 有一天她跟幾個同學到一家餐館裡去吃飯。 快到吃完的時候， 大家突然開始感到肚子疼， 全身發抖。 她們被送到醫院急診室， 醫生發現她們腹部肌肉緊張、全身無力， 並伴有嘔吐、腹瀉的症狀。 檢查結果顯示， 她們都是食物中毒， 而引起中毒的元兇就是剛剛吃過的四季豆。

這不過只是輕微的食物中毒罷了， 同事簡單給她們做了處理， 就宣佈她們可以出院回家了。

可是， 一周之後， 小姑娘的媽媽帶著她憂心忡忡地來醫院了：“我姑娘原本健康活潑， 這好好的， 怎麼就開始一天到晚無緣無故地暈倒呢？是不是上次食物中毒導致免疫力下降啊？”， 可是做了檢查後， 小姑娘的大腦、血壓、身體各部位的器官都沒有發現任何異常， 這究竟是怎麼回事呢？

有點醫學常識的人都知道， 小姑娘再次暈倒絕對不是因為四季豆。 四季豆裡有兩種成分是有毒的， 即紅細胞凝集素和皂素， 這兩種東西對胃腸道有非常大的刺激性， 人一旦吃了沒有炒熟的四季豆， 就會出現中毒症狀。 但是這時我們只要到醫院輸一些葡萄糖鹽水和維生素，

把毒素儘快地排出體外就可以了， 也不會留下後遺症。 所以， 我同事判斷， 小姑娘的突然暈倒和食物中毒沒有關係， 而是因為上次中毒留下的心理陰影和心理暗示所致。 這就是所謂的"杯弓蛇影"。 很多時候， 由於我們過度緊張， 會讓不良心態影響身體各部分的生理機能， 從而導致許多嚴重疾病。

所以， 對於免疫力高低這件事， 大家也需要保持一個平和的心態。 假如你經常感冒， 不要因此就斷定自己免疫力低下， 整天疑神疑鬼， 覺得自己渾身是病。 這樣想， 只會讓免疫力真的越來越低。 從某種意義上來說， 後天免疫力的強弱， 除了取決於生活方式， 更多地取決於個體的意志， 取決於我們對它的態度， 盡可能用積極的態度面對它，它也就更願意親近你。

盡可能用積極的態度面對它，它也就更願意親近你。