胃潰瘍的患者現如今已經越來越多了， 大多數原因都是因為飲食不規律， 飲食不節制， 常常暴飲暴食， 長期以往導致患上胃潰瘍。 那麼究竟治療我們胃潰瘍的保健操有哪些呢?那就隨小編一起來看看吧!
腸胃操做起來並不複雜， 只要你經常練習一定會還你健康腸胃。
準備
端立， 兩腿分開同肩寬， 兩臂自然下垂。
開始
左手平端腹下， 手心向上， 隨著慢慢吸氣， 手緩緩沿腹胸中線上升， 至過頭頂， 手開始翻掌， 緩緩向左側轉， 並開始呼氣， 至手臂向左伸直手心完全向下， 並繼續緩緩下降至自然下垂處。
然後再換做右手， 右手的動作當然和左手相同， 左右手一共做32次。
導引
動作和呼吸與開始動作相似， 兩手平端， 指尖相對， 同時由腹下緩緩上升， 至過頂向兩側分， 下降至自然下垂處， 反復做16次。
沖拳
預備姿勢同開始動作。 開始：半蹲， 兩拳眼相對放于胸正中， 右拳突然向正前方平沖， 沖後拳回原處， 再沖左拳。 兩拳交沖16次。
轉腰
雙手叉腰， 兩腿分開， 順時針轉腰4次， 逆時針轉腰4次。
揉腹
我們時常按揉我們的腹部可以幫助我們消化食物， 減輕腸胃負擔。
雙腿分開直立， 雙手平掌相疊， 捂於肚臍處， 先順時針揉， 再逆時針揉， 各揉8次。
五捶
雙腿分開直立， 雙手交替捶胸部左右上角， 各8次;交替捶肩各8次;雙手用拳背同時捶背部，
彎腰
雙腿分開直立， 向前彎腰， 雙手摸左腳尖兩次、右腳尖兩次， 然後直腰， 重複做4次。
舉臂後看
雙腿分開直立， 左臂往身後藏， 同時右臂上舉並向左回頭看右腳跟;然後右臂後藏， 左臂上舉， 右轉頭看左腳跟， 重複8次。
呼吸調引
雙腿併攏直立， 腳呈八字， 雙手心向上， 平展腹下， 指尖相對， 沿腹胸中線上行吸氣， 至頸項部翻掌向下呼氣， 反復8次。
胃潰瘍的常見症狀
1.噯氣、打嗝：胃潰瘍患者會有吃飽後由於消化不良出現打嗝、噯氣的症狀， 常持續30分鐘左右。
2.反酸：患者會有長期反酸的症狀， 偶可見胸骨後疼痛、灼燒感。
3.長期上腹疼痛：患者在飯後1小時左右會感覺腹痛，
4.呃逆：飯後老“呃呃”作響， 提示胃部供血不足、功能紊亂。
5.腹脹：患者自我感覺飯後飽脹， 很久才能消化完， 常伴有打嗝、噯氣等。
6.胃出血：胃出血是胃潰瘍的嚴重症狀， 常可導致失血性貧血及休克等。
7.胃穿孔：這是胃潰瘍的急性症狀， 常導致大出血、急性腹膜炎等常見的胃病症狀。
結語：讀了上文我相信大家對如何做保健操來治療胃潰瘍有了一定的瞭解了， 我們生活中也要養成健康規律有節制的飲食習慣， 千萬不可以暴飲暴食， 饑一頓飽一頓。 在這裡小編希望大家都能擁有健康的身體!
