很多朋友在平時睡覺之前都喜歡泡腳， 其實泡腳的功效是有很多的， 如果朋友們在睡覺前覺得腳十分的冰涼是可以用熱水來泡一下腳的， 這樣可以提高睡眠品質， 除了這個之外其實還有很多其他的好處， 一些腎虛的朋友也是可以在平時的時候用熱水泡腳的， 那麼養腎泡腳方有哪些呢？
第一：薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎， 然後放入泡腳水中。 用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用， 特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效，
中醫方面認為， 姜性溫， 如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液迴圈， 對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳， 那麼對於身體也是沒有任何壞處的。 但是需要注意的是， 生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病， 這是不科學的說法， 但是能夠起到很好的養生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋， 這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚， 同時還可以很好的消除疲憊感， 睡眠品質也會獲得很好的提高， 身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸， 這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝， 這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮， 然後用藥液直接進行泡腳。 這種方法能很好的促進體內血液迴圈， 對於一些手腳發麻或者是淤血， 甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。 另外需要特別注意的是， 如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳， 避免對胎兒造成傷害。
以上就是關於養腎泡腳方有哪些的一個介紹， 其實市面上有很多的泡腳館的， 可以幫助大家很好的進行放鬆， 但是在泡腳的過程中也不能時間過長， 水溫也要控制好， 這樣才能達到相應的效果，
