減肥一直以來就被人們作為生活中要實現的目標之一, 隨著人們物質生活水準的提高, 肥胖問題也逐漸的被人們所關注, 而在減肥的各種方法中, 減肥養生茶也一度成為人們最關注的方式。
玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的功效, 紅茶能消除浮腫, 二者合一更顯奇效。
主料:幹玫瑰花茶、紅茶。
配料:清水。
做法: 1、將幹玫瑰花茶洗淨, 備用。 2、用無油鍋煮清水, 水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘。 3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用, 經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。 柚子含維生素C比較高, 不僅能降脂, 還具有一定的美白效果。 蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來, 清熱降火, 去脂減肥, 嫩白皮膚。
主料:柚子1顆 蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水適量。
做法:
1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨, 削下柚子皮。
2、剝出柚子肉撕成小塊, 削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲,
3、把醃好的柚子皮放入清水中, 用中火煮10分鐘左右, 變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中, 加一小碗清水和冰糖, 用中小火熬1個小時, 熬至黏稠, 柚皮金黃透亮即就可以了, 注意熬的時候要經常攪拌, 以免粘鍋。
5、等放涼後, 加入蜂蜜, 攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了, 裝入密封罐放在冷藏室存放, 喝的時候用溫水沖一下即可。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。 又是普遍、常吃的食物, 性味甘淡微寒, 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 杏仁, 排毒驅寒的美容佳品, 也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘笈哦。
主料:薏仁200g 杏仁200g。
配料:純淨水、蜂蜜。
做法: 1、 將無油鍋中放入清水500g, 放入薏仁煮至水的顏色變黃, 將薏仁撈出。 2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘, 即可關火。 3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化, 可刮掉腸胃中的油水, 向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料:幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。
配料:純淨水、烏梅(可根據個人口味)。
做法:1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨。 2、所有材料放入鍋裡, 加入適量的水, 大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘, 濾渣放涼, 加入適量蜂蜜即可飲用。
目前, 能夠對人們減肥起到效果的減肥茶是有多種可選的, 而本文所提到的山楂瘦身茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰花紅茶這四種茶飲,