保健養生茶配方不好找 祛斑養生茶飲配方介紹

在生活中, 保健養生已經成為目前大多數人喜歡的一種生活方式, 而在各種各樣的方法中, 保健養生茶可謂是備受人們關注的一種飲食養生方法, 為了便於大家更好的選擇保健養生茶, 本文特為大家推薦幾款有祛斑效果的保健養生茶配方。

1.山藥枸杞粥

原料:粳米100克, 鮮山藥50克, 枸杞15克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水1500毫升。

做法:粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來, 瀝幹水分。 新鮮山藥去皮, 刮洗乾淨, 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水, 放入粳米、山藥、枸杞, 用大火燒開, 轉小火熬制軟爛即可, 食用時加入白糖和蜂蜜。

功效:補血養顏, 消除色斑。

2.消斑養顏茶

材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法:將藥材加1000cc沸水沖泡, 悶約20分鐘, 過濾後即可飲用。

功效:化斑美顏, 一般人均可飲用。

3.薏仁蓮子粥

原料:薏仁150克,

蓮子50克, 紅棗五顆, 冰糖15克, 冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗乾淨, 用冷水浸泡三個小時, 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心, 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。 鍋內加入1000毫升冷水, 放入薏仁, 用旺火燒沸, 然後加入蓮子、紅棗, 一起燜煮至熟透, 最後加入冰糖, 熬至成粥狀, 即可食用。

功效:美白保濕, 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

4.橘子山楂粥

原料:粳米100克, 橘子兩個, 山楂30克, 白糖10克, 冷水1500毫升。

做法:橘子剝皮, 撕去筋絡, 逐瓣分開, 用竹簽去掉橘子核, 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二, 去掉種子。 粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來, 瀝幹水分。 鍋內加入1000毫升冷水, 加入粳米、橘子塊, 山楂塊, 用旺火燒開, 轉小火熬成粥, 最後加入白糖即可食用。

功效:美容護膚, 去斑養顏。

5.補氣紅棗茶

材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法:將所有材料加2000cc的水, 浸泡30分鐘後, 大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效:補血益氣, 適合面色蒼白, 倦怠乏力, 容易感冒, 頭暈心悸者。

總的來說, 大家如果在平時想要找能夠保健養生的茶飲系列的時候, 尤其是對於臉上有色斑的人來說, 其便可以嘗試選擇文中所介紹的五款茶飲來調理氣色, 在一定程度上是會起到十分理想的效果的。

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