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冬季四款健康減肥養生粥
【導讀】減肥是最火的話題，每個人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人沒法抵擋住美食的誘惑，這樣一來，就“親口”把自己吃成一個大胖紙，這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥，其實不然，冬季想輕鬆...
2015-12-07 -
減肥養生粥 營養瘦身粥推薦
導語：減肥養生粥做法簡單，容易吸收消化。有助於減少熱量的吸收，既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更有治療疾病的功效。經常喝減肥養生粥能夠有效加速身體的新陳代謝，調節身體內分泌。 一、蘋果...
2017-02-23 -
上班族減肥養生 4款健身操為身體打好“保衛戰”
上班族必學減肥健身操上班族減肥操一、step1.上仰1雙腿屈膝併攏，淺坐於椅子的1/2處，椅子的前側邊緣剛好與大腿根相貼，大腿與小腿自然地成90度直角，腹部收緊，上身挺直，背部肌肉儘量往上提升， 令...
2014-06-18 -
依體質選瑜伽減肥養生更有效
【導讀】依體質選瑜伽減肥養生更有效，對於瑜伽養生者，可以根據各自不同的體質特徵，選擇相應的措施和方法，以增強體質，預防疾病，增進身心健康，達到延年益壽的目的，一起來瞭解下依體質選瑜伽減肥養生更有效...
2015-05-20 -
春季五款減肥養生食譜遠離贅肉威脅
5款春季減肥食譜民以食為天。如果為了減肥，就要拒絕美食，就太折磨太對不起自己了。其實，減肥不一定要節食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。今天，小編為大家推薦5款春季減肥食譜，讓你飽嘗美食的同時也能瘦出...
2014-02-27 -
瑜伽減肥視頻教程 疏通氣血減肥養生
腰為腎之府，所以腰部對我們的健康起著關鍵的作用，然而很多人的腰都不是很好，同時腰部贅肉也非常的多，因而，鍛煉腰部可健腎強腰。來疏通腰部氣血，下面就讓小編介紹一套瑜伽減肥視頻教程讓你輕鬆減腰哦! ...
2017-03-07 -
減肥養生：關於瘦腿的4個誤區解讀
大多數人都覺得跑步又讓小腿變得越來越粗。即使採取了正確的跑步姿勢，女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在"長粗"，這是因為經常跑步後，小腿很疲勞、發僵、發硬、有緊繃感，讓女性朋友產生變粗的錯覺。 小強...
2017-03-07 -
減肥養生食譜一周狂減10斤
【導讀】減肥養生食譜一周狂減10斤，有人認為減肥很痛苦，又要節食又要運動，其實想減肥運動是必不可少了節食就不必了，我們也能邊吃邊減肥，小編今天幫大家設計一款讓你吃一星期就會瘦下來的減肥養生食譜一周...
2015-01-12 -
秋季減肥養生吃紅豆 瘦身也暖胃
導語：紅豆含有豐富的維生素和多種人體所需的蛋白質、礦物質等等。而且對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。經常吃紅豆可以增強腸胃蠕動，減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。下面就介...
2017-03-08 -
適合減肥養生的食物有哪些
南瓜子 每個人只要平時大吃大喝的話，身體都會很快的變胖，而如今很多上班族由於多食少動，身材都逐漸的走形。對於愛美的人，則是非常忌諱自己的身材變形的，每天都有很多人在努力的減肥之中。而在飲食上就需...
2016-01-10 -
11種美味食物 讓你秋季減肥養生兩不誤
你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎？秋季減肥食品有哪些呢？下面為大家介紹11種適合秋天食用的減肥食物，滋潤又排毒，讓你在這個秋天，減重養生兩不誤。1、秋梨秋季要減肥，秋梨怎麼可以少呢！秋梨含有多種營養素...
2013-11-04 -
3類美味減肥食物減肥養生
主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜盅，也可以醃製成糖冬瓜等，且更可以入藥治病。 中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減...
2014-08-06 -
中醫減肥養生小常識
據調查越來越多的朋友都相信中醫，在減肥方面也是哦！中醫減肥更成了一種潮流。無論你是寒體質還是熱體質，從中醫的角度看都要對症下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫減肥法，讓你健康...
2010-10-15 -
秋季如何減肥養生呢
春夏秋冬是一年的輪回，每一個季節都有自己不同的特點，春暖花開，夏季炎熱，秋高氣爽，冬季嚴寒。今天我們就談談關於養生的話題，這時候有朋友問了有什麼好方法既能減肥還可以養生呢，因為現在是秋季嗎，那我就...
2015-12-26 -
如何減肥養生呢
減肥雖然是現在人們都非常關心的問題，但是人們在減肥的時候還需要保證自身的身體健康。因此養生減肥的方法就成為了人們都非常關注的問題，養生減肥不僅可以保證自身的身體健康，同時還可以起到很好的減肥效果，...
2015-12-25 -
4款冬季減肥養生食譜不容錯過
冬季養生減肥食譜 第一：麻婆茄子雜菌 材料：金針菇、灰樹花、香菇、蔥薑蒜、茄子、甜椒、芝麻油、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽、藕粉 做法：將所有的食材都切絲備用 ，另外茄子則是切塊備用；將準備...
2016-12-05 -
血型減肥養生食譜
飲食減肥和你的血型也是相輔相成的，按照你的血型選准食譜，讓你的減肥之路更加輕鬆，下面一起來看血型減肥食譜。 B型雜食主義血型減肥食譜 B型血的人最好食用紅色瘦肉，不要多吃雞肉。應該注意攝取...
2011-03-25 -
減肥養生方法有哪些
很多人因為肥胖被被人取笑心理狀況受到了嚴重的傷害，因此現在很多人都希望減肥來改變自己的外在形象，特別是對於一些女性來說，減肥可以改變他們的生活，目前減肥的方法有很多，一些方法是不健康的，但是還有一...
2015-12-13 -
九春夏減肥養生經
春夏之交，又到了減肥瘦身的黃金時間，每天忙碌工作壓力大，愛美的白領們，要苗條更別忘了健康啊。進辦公室的時候不要坐電梯，多走幾層樓梯可以幫助你增強心肺功能，還可以鍛煉你的腿部肌肉，對改善腿部線條有...
2011-05-23 -
中醫減肥養生方法
很多人減肥的時候總是想要給自己尋找一些對身體沒有任何傷害的減肥方法，目前有很多女孩子總是會把減肥的語掛在嘴邊，但是真正做減肥的時候很多人都感覺不會如此的監督，在減肥的時候可以用很多方法來幫助自己減...
2015-11-22
