減肥除了控制飲食和加強運動之外, 還有喝一些可以減肥的茶水, 效果也是不錯的, 這類減肥茶往往都是原料隨處可見的, 製作起來也很簡單的, 肥胖的人士, 不妨試一試看, 也許會幫助你更快的減肥。
一、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化, 可刮掉腸胃中的油水, 向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料:幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。
配料:純淨水、烏梅(可根據個人口味)。
做法:1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨。 2、所有材料放入鍋裡, 加入適量的水, 大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘, 濾渣放涼, 加入適量蜂蜜即可飲用。
二、決明子通便減肥茶
很多胖子都有便秘的現象, 宿便會讓你看起來更加顯得大腹便便。 減肥的時候腸子蠕動減慢, 容易讓宿便停留在體內, 引起便秘。 這時不妨選擇決明子通便減肥茶。 取決明子適量,
三、桔香紅棗茶
新鮮桔皮1片(或金桔2個), 紅棗5顆, 紅茶1包。
功效:可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥, 開胃益氣, 春季主生髮, 調達肝臟, 順氣自然, 調理出好身材。
四、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。 又是普遍、常吃的食物, 性味甘淡微寒, 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 杏仁, 排毒驅寒的美容佳品, 也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘笈哦。
主料:薏仁200g 杏仁200g。
配料:純淨水、蜂蜜。
做法: 1、 將無油鍋中放入清水500g, 放入薏仁煮至水的顏色變黃, 將薏仁撈出。 2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘, 即可關火。 3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。
喝減肥茶不要一次喝很多,