您的位置:首頁>怎麼樣減肥效果比較好
問題 【美容整形】 22

怎麼樣減肥效果比較好

問題描述

我是一個女生,我平時排便不太好,還有小肚子,四肢也有點肥,夏天快要到了,有什麼方法可以快速有效地減肥呢,科學一點的方法。

網友回答
最佳答案

減肥是一個長期的工程,需要你以積極樂觀主動的態度去對待。減肥無疑只有兩種方式,一種是減少熱量的攝入,一種是加大運動量,兩種方法缺一不可,相輔相成。飲食方面你可以選擇多吃一些水果蔬菜等高纖維的食物,有助於你的排泄,避免那些高脂肪高熱量的食物。運動方面必須要堅持到底,不能半途而廢,每天都得把一天攝入的熱量經可能地排出去。祝你成功。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示