現如今追求骨感美， 以胖為富貴之美已不存在。 這個時代的女性為鍛煉身體去健身房、做瑜伽、拔罐等來實施減肥計畫。 最近流行一種喝水減肥法， 喝水也能減肥?喝水為什麼會減肥?怎麼樣喝水減肥效果好?這有一系列問題怎麼著我們去瞭解， 下面小編查找了一些資料來給大家一一解答。
一、早上起床後喝水
每天早上起床後喝一杯水， 可以刺激腸胃， 促進腸胃蠕動， 幫助通便。 也能補充身體一夜代謝所消耗的水分， 加快新陳代謝。 如果有便秘困擾的人， 早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水， 涼水對腸胃的刺激效果更明顯， 而蜂蜜水能潤腸， 都是對排便有幫助的。
二、午餐前喝水
每天在9點半到11點半之間應該喝兩至三杯水， 第一能補充高強度工作消耗的水分， 及時補充水分讓新陳代謝恢復正常。 另外能喝水能讓頭腦保持清醒應付高強度工作。
三、下午茶
下午茶時間喝水能清醒頭腦。 一般人在下午的時候頭腦的活性會降低， 會有昏昏沉沉的感覺， 下午茶時間喝一杯水或者茶， 都能起到提神醒腦的作用， 還有利於排出尿液。 這時可以喝檸檬茶、玫瑰花茶， 能補充水分的同時又能補充維生素， 對減肥有很好的幫助。
四、晚餐前喝水
同樣在晚餐前喝水能增加飽腹， 降低食欲， 還有利於溶解晚餐攝入的鹽分， 使身體不至於因攝入過度鹽分而缺水。 缺水會影響大腦的正常工作。
五、睡前喝一杯
過了晚餐之後就不應多喝水， 為了避免晚上新陳代謝較慢， 消耗的水分也較少，
綜上所訴， 我們想要喝水減肥就好注意一些事項像喝水的正確時間和喝水的量度。 早上起來就要喝一杯水， 每天喝八杯水。 喝水是來加快泌尿系統的運作， 進而加快排出身體內的毒素。 排出毒素也能養生美顏， 女性更適合這喝水減肥法。