春季到了， 很多人容易打瞌睡， 這與人體的濕氣太重有一定的關係， 所以春季祛濕顯得非常的重要， 那麼大家知道祛濕茶有哪些嗎?健脾祛濕的方法有什麼呢?下面小編就為大家介紹一下健脾祛濕的茶有哪些吧。
春季祛濕宜多喝茶， 特別是下面這些能夠起到健脾祛濕的養生茶， 不僅補充人體的水分， 更能有效祛濕， 下面大家就一起來看看吧。
祛濕茶
這個祛濕茶是以前無意中在一本養生食譜上看到的， 薏米和陳皮都有去除濕氣的功效。
薏米的主要功效：《本草綱目》謂薏仁 “ 健脾益胃， 補肺清熱、祛風勝濕，
而陳皮有理氣健脾， 調中， 燥濕， 化痰等作用， 把這兩者再加一起製作祛濕茶效果顯而易見， 大家可以試試看哦。
薏米陳皮茶
主料
薏米200g、陳皮10g、冰糖適量。
做法
1、用冷水把薏米浸泡3小時左右、泡好後加入鍋中。
2、一次性加足水， 開始煲， 水開後轉小火煲1小時。
3、煲薏米時把陳皮用水泡上， 泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時， 可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化， 也可以不加糖飲用。
4、煮好後把渣過掉， 留茶， 可以熱飲也可以冷飲。
當然祛濕茶遠不止這一種， 下面小編還為大家介紹7款非常強效祛濕的茶品， 希望大家能夠喜歡哦。
1、枸杞薏米茶
做法
薏米300克， 枸杞子一把， 紅棗2-3顆， 冰糖、水適量。 將買來的薏米揀出雜質，
功效
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕， 宜在春季養生飲用。
2、茯苓薏米薑茶
做法
茯苓15-20g， 薏米20g， 生薑3片。 茯苓、薏米用清水略洗一洗， 放一碗半水， 浸泡30分鐘。 加入生薑， 點火， 煮開後， 轉小火煎煮30分鐘， 水差不多只有一碗時， 關火， 趁熱喝。 第二次喝的時候， 繼續加一碗水， 煮開後煎20分鐘。
功效
茯苓不但去濕還健脾胃， 再加上暖胃的姜， 很適合胃不好、胃寒的人飲用。
3、陳皮茯苓茶
做法
茯苓5克， 陳皮2克。 茯苓、陳皮洗淨， 放人保溫杯中， 在杯中沖入熱水， 等待5分鐘即可飲用。
功效
健脾利濕， 化痰減肥， 健脾燥濕， 化痰祛脂。
4、二花蜜茶
做法
木棉花10克， 槐花10克， 蜂蜜適量。 木棉花、槐花放入砂鍋， 加清水800ml， 大火煮沸， 小火熬煮15分鐘， 去渣留汁， 調入蜂蜜即成。
功效
具有清熱祛濕， 涼血止痢的功效。 尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
5、五花茶
做法
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。 將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)， 加入適量水， 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效
選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花， 使其功效不言而喻， 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓， 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米， 使得本茶利濕效果更強。
6、辛涼飲
做法
薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分， 先要用熱水煎煮薏米半小時， 然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效
這四種植物向來被認為是祛濕的上品， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。 同時， 薏米具有補益脾胃的作用， 可以增強脾胃抗濕的能力， 避免濕氣再次侵犯。
7、木棉砂仁飲
做法
木棉花10克， 春砂仁3克。 上2味一同放入杯中， 沖入沸水， 加蓋10分鐘， 即可飲用。
功效
具有健脾祛濕的功效。
結語：以上就是為大家介紹春季祛濕茶的全部內容， 相信大家在看完全文之後已經瞭解了去濕氣可以喝什麼茶了吧， 小編介紹的這幾款茶品， 宜常喝， 但不宜多喝， 不然將適得其反， 傷害身體。
