體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的， 人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性， 與心理性格具有相關性。 個體體質的不同， 表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性， 以及發病過程中對某些致病因數的易感性和疾病發展的傾向性。 下麵說一說男性體質的差異和疾病應對策略。
一、陰虛體質。 怕熱， 經常感到手腳心發熱， 面頰潮紅或偏紅， 皮膚乾燥， 口乾舌燥， 口苦， 掉發， 耳鳴， 喜喝冷飲， 容易失眠， 經常大便幹結， 小便灼熱發黃， 形體消瘦， 心中煩悶， 失眠多夢，
調養方式：多吃甘涼滋潤的食物， 比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。 少食性溫燥烈的食物， 如糯米、辛辣物等。 中午保持一定的午休時間。 避免熬夜、劇烈運動， 可做一些太極這類的柔緩運動。 鍛煉時要控制出汗量， 及時補充水分。 可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸和知柏地黃丸。
二、陽虛體質。 形體虛胖， 面白， 無論冬夏手腳冰涼， 不敢吃涼的東西。 小便清常的尿頻現象， 大便不成形， 怕風， 喜喝熱飲， 腰膝酸軟， 全身乏力。 性格多沉靜、內向。 這些屬陽虛體質。
調養方式：陽虛者情緒不佳， 多愁善感， 要善於調節情緒。 可多吃甘溫益氣的食物， 比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。 多吃生髮陽氣物，
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三、痰濕體質。 形體肥胖， 肌肉鬆弛， 心寬體胖是最大特點， 腹部鬆軟肥胖， 皮膚出油， 汗多， 眼睛浮腫， 容易困倦。 喜歡吃肥肝厚味， 四肢倦怠乏力沒勁。 這種人易頭暈， 心慌， 手腳麻等症狀的三高病、糖尿病等生活方式病。
調養方式：飲食以健脾利濕為主， 要清淡， 多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物， 少食肥肉及甜、黏、油膩食物。 可服用化痰祛濕方。
四、血瘀體質。 面色灰暗， 口唇色暗， 眼眶發黑。 刷牙時牙齦易出血， 眼睛常有紅絲， 皮膚常乾燥、粗糙， 常常出現疼痛， 容易煩躁， 健忘， 性情急躁。 此種人有瘀結症狀， 遇挫折易想不開。 如工作上有壓力了， 就愛自暴自棄。
調養方式：可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物， 少食肥豬肉等， 並保持足夠的睡眠。 可服用桂枝茯苓丸等。 要多做促進血液迴圈的運動， 如搓後腰的腰眼（就是腎俞）、腳心， 並泡腳等。
以上為四種常見體質。
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五、氣鬱體質。 多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質， 一般比較瘦， 經常悶悶不樂， 無緣無故地歎氣，
調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。 睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。 可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。
六、氣虛體質。 說話沒勁， 經常出虛汗， 容易呼吸短促， 經常疲乏無力， 這就是氣虛體質。 這種人容易感冒， 生病後抗病能力弱且難以痊癒， 還易患內臟下垂比如胃下垂等。
調養方式：多吃具有益氣健脾的食物， 如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。 以柔緩運動， 散步、打太極拳等為主， 平時可按摩足三裡穴。 常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
七、濕熱體質。 臉部和鼻尖總是油光發亮， 還容易生粉刺、瘡癤， 一開口就能聞到異味，
調養方式：飲食清淡， 多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。 少食辛溫助熱的食物。 戒除煙酒。 不要熬夜、過於勞累。 適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。 日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。 精神狀態要遵守恬淡虛無， 精神內守。
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八、平和體質。 “身體倍兒棒， 吃嘛嘛香”， 再加上睡眠好、性格開朗， 社會和自然適應能力強， 典型的平和體質。 此體質的人不愛得病。
調養方式：吃得不要過飽， 也不能過饑， 不吃冷也不吃得過熱。 多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果， 少食過於油膩及辛辣之物。 運動上， 年輕人可選擇跑步、打球， 老年人則適當散步、打太極拳。
九、特稟體質(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。
調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
九、特稟體質(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。
調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
