溫補壯陽食物 乙肝小三陽夏季的保健方法

乙肝小三陽夏季如何保健？現在已經進入夏季， 外界氣候的炎熱， 加上一些傳染疾病的增多會給我們的健康帶來困擾。 乙肝小三陽就是一種傳染性很高的疾病， 這不僅影響了我們自身還對我們身邊的朋友、親人帶來危害。 專輯， 對於乙肝小三陽我們在夏季要做好保健工作， 這樣才可以及時避免疾病的加重， 保持我們自身的身體健康。

乙肝小三陽夏季如何保健？

1、夏季還要攝入溫補壯陽的食物。 韭菜又名起陽草， 含有豐富的營養物質， 可增強人體脾、胃之氣， 此外， 蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。 大棗性平味甘，

養肝健脾， 還可適當吃些蕎麥、薺菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等， 這些食物性涼味甘， 可潤肝明目。 同時可服一些適時的滋補品， 如銀耳， 能潤肺生津、益陰柔肝。 要少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒， 對防病保健大有裨益。

2、適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的單糖與雙糖類食物， 以增加肝糖原儲備。 綠茶清熱解毒， 消食解膩。 菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁， 常飲這類茶水有益護肝。

3、在炎熱的夏季， 我們不僅要養成一個健康的個人衛生習慣， 還要有一個健康合理的飲食， 這樣才可以保持我們自身的營養平衡， 避免乙肝小三陽對我們的危害， 對我們的身心健康也是很有幫助作用的。

4、要避免過度勞，

休息對乙肝小三陽患者來說是很重要的， 是輔助治療手段之一， 很多人就是因為過度勞累導致病發的。 乙肝小三陽患者要養成良好生活習慣， 儘量保證每天8小時的休息時間。