乙肝的休息方式如何安排

休息， 對乙肝患者來講， 是非常重要的， 其價值甚至超過藥物治療。

對於乙肝發病期， 這毋庸置疑。 不管是輕的重的， 休息都是第一步的治療， 有利於疾病恢復。 高黃疸患者， 我們要求絕對臥床休息， 減少能量消耗。

對於穩定期的患者， 休息也是必須的。 可以正常上班， 但一定要注意作息時間， 規律生活， 不熬夜、不疲勞、不喝酒、不做劇烈運動。 養成午休習慣。

對肝病來講， 怎樣的休息才算是真正的休息？首先， 臥床休息， 平臥， 這是對肝臟最有利的休息方式。 在平臥時， 肝臟的血流是最充分的， 經常保持這樣的姿勢休息，

能讓肝臟得到最多的氧供， 保持最佳狀態。 其次， 充分的放鬆， 避免體力勞動和腦力勞動。 肝臟是人體的化工廠， 所有能量都要通過肝臟代謝而產生。 肝臟炎症壞死時， 能量的產生往往不足以滿足人體的需要， 所以人體會感覺乏力、倦怠。 對於發病期和恢復期的患者， 一定要減少活動， 養精蓄銳以確保病情恢復。 最後， 飲食要清淡， 少量多餐。 這也算是讓肝臟休息的一個措施。 食物經胃腸道吸收後， 都要到肝臟進行代謝、轉化、合成， 所以進食過多或者油膩， 都會加重肝臟的負擔；但是如果進食太少， 又可加重能量的不足。 所以一般進食7分飽， 增加進食次數， 以澱粉類、新鮮蔬菜、水果為主， 適當添加易消化的蛋白質如豆製品、蛋、瘦肉、魚類。

很多時候， 乙肝發病和進展， 都與休息不好有關。 所以， 乙肝的朋友們， 請一定要注意科學的休息。