肚皮舞是一種對女性身體有很好的塑造作用的舞蹈， 很多朋友剛開始學， 不知道應該怎樣安排練習的頻率？肚皮舞需要每天練習嗎？小編為你解惑來了。
肚皮舞練習頻率因人而異， 怎樣安排主要是看你學跳肚皮舞的目的。 如果你跳肚皮舞是為了健身、減肥， 那麼每週至少安排三次練習肚皮舞的時間， 每次一到一個半小時。 當然如果每天都能抽出一個小時， 效果會更好。
如果你是想向更專業的方向發展， 跳得更美更好， 那麼就要花儘量多的練習時間了， 有人問過肚皮舞大師Jillina， 如果想成為一個專業的舞者， 每天應該花多少時間在肚皮舞上， 她的回答是至少四個小時， 可見其勤勉程度。 當然並非一定要成為那麼專業的舞者， 也並不一定非要花那麼多時間， 我舉這個例子的意思是說， 如果想跳得更好， 那麼就不要太吝惜練習的時間和頻率，