很多人想學肚皮舞， 但是因為工作或者是時間的原因， 沒有到專業的肚皮舞學樣裡去學， 多數人就會在網上找相關的視頻或者是光碟來學習， 下面小編告訴你， 跟光碟學跳肚皮舞有那些誤區？
練習肚皮舞強調的是特定的肌肉群的運動。 所以看光碟模仿存在著以下幾個的誤區：
1、在不知道自己的身體狀況去到什麼程度， 又不知道自己能不能完成這樣的動作時， 沒有現場的正確指導會造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織， 嚴重的話， 還會出現關節受傷。
2、當你做某個動作時， 沒有人告訴你這個動作需要注意什麼地方；也沒有人告訴你這個動作完成的正不正確。 光碟裡雖然有解說， 但是是針對普遍人的身體機能， 而不能專門針對個人的身體情況， 當個人有疑問的時候， 光碟解答不了你的個人疑問。
3、初學者領悟不夠的話， 會不知道應該怎麼做。
4、在不知道自己做錯的情況下， 還繼續做下去， 嚴重的話會出現反作用。 例如一個擺胯的動作， 可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。
雖然視覺效果是一樣的， 但是當你用不同部位去練習的話就會有不同的效果。 如果這個動作強調的是用腰腹部的力量去完成， 而用了臀部的力量去做， 那樣會造成臀部受損。