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肚皮舞怎麼抖動瘦肚子
一、肚皮舞怎麼抖動瘦肚子1. 8字美臀2. 提手纖腰3. 纖腿操4. 快速瘦臀二、每天十分鐘肚皮舞瘦身法1. 一分鐘鍛煉修長手臂2. 兩分鐘提拔胸部3. 三分鐘塑造圓潤臀部4. 四分鐘扭出緊致小蠻腰...
2016-09-17 -
肚皮舞怎麼抖胸
一、肚皮舞怎麼抖胸1. 抖胸的訣竅2. 組合抖胸動作3. 側面圓抖胸4. “8”字軌跡抖胸5. 直立圓抖胸二、肚皮舞練習的基本功1. 柔韌性2. 靈活性3. 穩定性4. 控制力三、練習肚皮舞的好處肚...
2016-09-16 -
肚皮舞怎麼抖肩
一、肚皮舞怎麼抖肩1. 充分活動肩關節2. 練習肩關節彈性3. 抖動--調節--再抖動二、肚皮舞學習的基礎理論知識1. 腳部2. 頭飾3. 飾品4. 舞蹈道具三、練習肚皮舞的注意事項肚皮舞怎麼抖肩1...
2016-09-14 -
肚皮舞怎麼讓肚子抖動起來
一、肚皮舞怎麼讓肚子抖動起來二、肚皮舞抖胯動作練習要點詳解三、學跳肚皮舞時需要注意什麼肚皮舞怎麼讓肚子抖動起來對於肚皮舞初學者來說,最難的也許就是讓那個小肚子抖起來了。可是這個該怎麼抖才能抖起來呢?...
2016-09-06 -
八個步驟教你 扭出迷人的肚皮舞
【導讀】肚皮舞肚皮舞是一種修身養性的舞蹈，當你學會一套肚皮舞的動作後，你會發現你的身心受到了它的感染，你會因為跳肚皮舞的原因變得更加迷人，涵養，氣質，同時你的你的身材也會變得越來越好。下面趕緊與小...
2014-06-30 -
肚皮舞入門12招 如何跳好肚皮舞
養生之道網：肚皮舞既可以鍛煉人體的柔韌性，還可以減肥塑身，那麼如何跳好肚皮舞呢？下面養生之道網為您介紹如何跳好肚皮舞，看看吧。 1、點肩 讓雙肩呈前後位依次移動，想像肩膀的前方10釐米好象有一面牆一...
2015-01-30 -
跳肚皮舞能減肥嗎
養生之道網：很多人喜歡跳肚皮舞，但是不確定跳肚皮舞能減肥嗎，不知道練習肚皮舞能不能瘦身塑形。下面養生之道網為您介紹跳肚皮舞能減肥嗎，看看吧。 跳肚皮舞能減肥嗎：全身放鬆 ①兩腿分開約10釐米寬，雙臂...
2015-02-05 -
准媽孕晚期不要頻繁摸肚子
很多孕晚期的孕婦喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。 准媽孕晚期不要頻繁摸肚子 經常看到孕婦兩手撐著腰往後挺，...
2014-07-31 -
糗！裝孕婦占座假肚皮卻脫落
網上有不少賣家銷售“矽膠肚皮”，賣家稱可用于保護孕婦，也可當作拍攝道具。網路截圖“矽膠肚皮”幾可亂真（資料圖） 飽嘗地鐵擁擠之苦的張女士，為乘坐地鐵時有座，網購“矽膠肚皮”裝孕婦。佩戴上第一天，“假...
2013-02-28 -
這些情況孕媽媽千萬不能摸肚子！
孕期我們習慣性的會撫摸肚皮，作為與胎兒互動交流的動作，但是，你知道哪些情況下不能輕易的摸肚子嗎?為了母嬰健康，出現以下四種緊急情況，千萬別摸肚子! 情況一：前置胎盤別摸肚子 撫摸胎教是...
2016-10-24 -
孕媽咪肚皮太厚 B超看不清
近年來，關於孕期B超的糾紛層出不窮，有的甚至打起了醫療官司。當一個畸形兒或缺陷兒出生後，父母們往往很難接受。他們會產生這樣的疑問：孕婦在孕期做了四五次B超，為何照不出孩子有問題。產前B超分一至四級...
2012-08-13 -
健身舞 講述一分鐘玩轉肚皮舞的技巧
健身舞蹈現在已經變成了一項炙手可熱的健身運動，健身舞蹈包括很多的種類健身芭蕾就是其中的一種，其實健身芭蕾和專業芭蕾的動作都是差不多的只是剔除了專業性。哪些人適合練習健身芭蕾呢? 健身舞 健身...
2013-02-25 -
研究發現:肚皮大記憶力差 患老年癡呆症的風險高
美國芝加哥拉什大學醫學中心的神經科學家通過與美國國立衛生研究院的學者進行合作後發現：腹部脂肪較多的人出現記憶喪失和進入老年階段後患上老年癡呆症的風險會增加3.5倍。這些人體內控制肝臟脂肪代謝的蛋白質...
2013-10-24 -
肚皮舞 肚皮上的表情
肚皮也會說話哦!小編一直羡慕身材好的女生跳著肚皮舞，其實跳肚皮舞肚子上有點肉肉的感覺才能跳出味道來，因為肚皮也有表情也會說話，也在傳達著舞蹈和內心的感受呢!和小編一起去感受一下肚皮舞吧! 肚皮...
2013-05-29 -
瘦身肚皮舞6式
想身形fit一點也不難，最近臺灣便掀起跳肚皮舞纖體的熱潮，只需在家中練習幾個簡單的肚皮舞重點動作，據說在兩三個月內最多可減掉18磅，更可一次過減臂、收腰、纖腿和瘦臀！ 第一式8字美臀 重點：纖...
2012-09-06 -
肚皮舞熱身運動有哪些
肚皮舞是舞蹈的一種，也是一種鍛煉腰胯部的舞蹈，我們平時的工作性質都是坐著，或者是活動的特別的少，所以身上的贅肉也挺多的，我們平時的時候都會跳一些鍛煉腰腹的舞蹈，可以說是為了減肥，為了健康而跳的舞，...
2015-12-26 -
肚皮舞減肥嗎
減肥是很多朋友們在進行的一項工作，因為擁有一個美麗苗條的身體能夠展現個人的魅力。平時減肥是有很多方法的，有很多朋友們都在嘗試跳舞減肥。肚皮舞就是很多朋友們選擇減肥的一種流行舞蹈。不知道您是怎麼來減...
2014-06-02 -
准媽媽孕期撫摸肚皮的好處
據婦產科醫生介紹，臍帶繞頸多發生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復正常，與是否摸肚子、摸的手法並無直接聯繫。不過醫生並不建議孕婦頻繁撫摸肚...
2012-10-11 -
孕婦頻繁摸肚皮等於打催產針
觀點1、胎動大幅增減，應及時就醫 孕媽媽時刻關注胎動，稍有風吹草動，就以為胎兒出了什麼問題。孫醫師說，胎動多，並沒有太大問題，如果胎動突然大幅增加或者大幅減少，增減幅度為正常的50%以上時，孕...
2011-03-17 -
如何胎教 孕媽媽摸肚皮也是一種胎教嗎？
每個准媽咪在懷孕的時候都會經常摸摸肚子，對於摸肚皮的好處說法不一，准媽咪們摸肚皮的做法是對還是不對，下麵就一一解答。 孕婦摸肚皮，胎兒臍帶繞頸？ 據婦產科醫生介紹，臍帶繞頸多發生在孕早期和孕中期，這...
2016-05-01
