腎的健康是男人最重視的, 往往男人們用盡各種方法來保護腎健康。 那麼, 男人怎麼知道自己是否腎虛呢?下面介紹腎虛症狀, 讓你自測腎臟健康。
男人白髮長到這裡提示腎虛
前額白髮:
多為脾胃失調。 《黃帝內經》中指出, “女子五七, 陽明脈衰, 面始焦, 發始墮”。 前額屬於陽明, 而陽明主要跟脾胃有關, 陽明衰, 發變白, 實際上是脾胃出了問題。 陽明主氣血, 調理時注意不要熬夜, 以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛, 熬夜後很快就能恢復, 但到了三四十歲, 再熬夜就很難恢復, 白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。
兩鬢白髮:
或為肝膽不足。 兩鬢, 即耳旁的部位, 主要跟膽有關。 由於肝膽互為表裡, 所以跟肝也有關係。 而肝主藏血, 所以兩鬢長白髮主要因為血不足。 補血的同時要注意補氣, 如吃點紅棗健脾補氣, 或喝點小米粥, 因為氣可生血、行血、化血, 氣補好了, 血也就升上來了。
頭頂、後腦白髮:
腎氣不足引起。 頭頂是督脈、任脈經過的地方, 任督二脈跟腎關係最密切。 頭頂長白髮, 多由於腎氣不足。 後腦勺的部位在任脈附近, 自然也跟腎有關。 頭頂、後腦勺長白髮的人, 除了要補氣血, 還要注意補腎, 平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
腎虛還有啥症狀
症狀一:畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。
症狀二:腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車裡, 外加開車精神緊張, 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
症狀三:房事過度
中醫認為腎藏精。 腎精化生出腎陰和腎陽, 對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。 腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約, 維持人體的生理平衡。 如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變, 男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
症狀四:腰痛
腰痛根本在於腎虛, 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。
症狀五:頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑, 若其他器官久病不愈, 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人, 往往伴隨有腎虛症狀。
症狀六:哮喘
腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣, 就會引起喘息氣短, 呼多吸少, 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下, 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。