大家都知道抽煙是對健康不利的因素， 但是現實生活中， 不少的女性也有了吸煙的習慣， 雖然在自己的孕期， 女性會為了孩子的健康暫時的戒煙， 但是產後哺乳期， 一些女性又會出現複吸的問題， 大家知道這樣做會造成什麼樣的後果嗎?特別是孕期， 哺乳期的女性如果吸食煙草， 其可能造成的危害更是無法估量的。
哺乳期吸煙危害一：乳汁分泌變少
調查顯示有吸煙史的女性哺乳期乳汁的分泌相對較少， 特別是哺乳期仍吸食煙草或者長期在二手煙環境中生活， 更易引起乳汁分泌不足。
哺乳期吸煙危害二：引起嬰幼兒厭食
研究發現嬰幼兒的厭食、腹痛等疾病均與母親吸煙有關。
哺乳期吸煙危害三：增大嬰幼兒支氣管炎、肺炎的發病率
相較沒有吸煙史的女性， 孕期或哺乳期吸煙的後代得肺炎、支氣管炎的機率要分別增加35%、47%。
哺乳期吸煙危害四：影響孩子的智力
母親吸煙， 其孩子的智力將受到嚴重， 專家組對100名吸煙母親及其孩子進行10年的比對， 結果發現， 有吸煙習慣的女性所生育的孩子的計算能力、閱讀能力都要比正常孩子差， 平均落後3到5個月。 此外， 長期生活在彌漫煙霧的空間中的嬰幼兒的聽力、嗅覺等各 方面也會受到影響。
哺乳期吸煙危害五：新生兒呼吸綜合征
煙霧會使嬰幼兒的呼吸吃斬，
准媽媽如何戒煙
1、用替代品取代煙草
改變一種習慣， 要循序漸進地， 不能一下子隔斷， 很多採用完全隔斷法戒煙的人， 往往都會失敗， 而且複吸時， 比之前還要厲害得多。 所以， 要逐漸減少吸煙量， 最好是採用替代品， 像現在流行的電子煙之類的。 一來可以保持吸煙的動作， 二來避免了香煙中有害物質對身體的傷害， 更沒有二手煙對家人及周圍人群的傷害。 讓身體慢慢清除體內的煙毒， 慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。
2、心中要有責任心
要更多的想一想吸煙的危害， 想一想對家人和周圍朋友的危害。 不為自己， 就算為了家人也要把煙戒掉。 你要知道， 你所吸的每一支煙，
3、要下定決心， 把戒煙計畫告訴你周圍盡可能多的朋友
把你要戒煙的事情告訴你周圍的人， 一來， 當別人給你遞煙的時候， 你有了拒絕的理由， 由於對方知道你戒煙的計畫， 也不會有意見;二來， 當你自己想吸煙的時候， 怕別人會嘲笑你說戒煙又不算數， 更能增強你的意志力， 克制自己的煙癮。
4、多找事情做， 別讓自己總是閑著
吸煙的人， 一有時間， 就會自然而然的去拿煙， 通常都不受自己的意識控制， 這也是因為形成習慣的原因。 這就需要在戒煙的期間， 自己多做一些其他事情， 別讓自己有太多的閒暇時間， 以此來轉移掉自己的注意力。
