薏仁茶：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。 主治脾虛瀉， 如大便時溏時瀉， 稍進油膩之食加重， 甚則完穀不化， 伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
香蘭涼茶：藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨， 和茶葉6克一起放茶壺中， 用500毫升開水沖溶， 上蓋悶5分鐘， 加入冰塊冷卻待飲。 解熱祛風， 清暑化濕， 開胃止嘔。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。
陳皮荷葉茶：幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。
1、穿衣應以透氣性好、棉制、淺色衣服為好。 這樣， 既可防止吸熱過多又可透氣防濕氣不散。
2、生活中， 不要淋雨， 儘量避開潮濕的環境， 避免外感濕邪， 這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。
3、注意飲食調養， 以清淡為主， 常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。 忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。 因為這些飲食易生濕、傷脾， 而中醫認為脾是主管消化吸收和水液代謝的， 所以， 脾虛水液代謝異常， 從而加重皮膚病。 平時可多喝粥以調理脾胃， 如綠豆粥， 荷葉粥， 赤小豆粥等， 以方便體內濕熱的排泄。
4、避免勞累過度，
