1、冰糖
專家表示， 冰糖性平偏涼， 具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。 此外， 冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
2、綠茶
喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。 因為綠茶性涼， 具有生津止渴、清熱解毒的作用。
3、梨子
梨具有潤喉的作用， 可減輕咽喉疼痛的症狀。 將一個梨子切片榨汁， 更易入口， 怕冷或容易腹瀉的孩子， 最好飲用溫熱的梨子汁。
4、金橘
喉嚨痛也可以吃一些金橘。 金橘營養豐富， 含維生素A、B1、B2、C及鈣等， 有消除喉嚨發炎的作用。
感冒喉嚨痛的20個食療方
1、滋陰清熱飲
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，
2、蔥白利咽湯
蔥白2根， 桔梗6克， 甘草3克。 桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘， 之後加入蔥白， 燜l～2分鐘後趁熱飲用。 每日早晚各一次。 解毒散寒， 清利咽喉。 主治風寒外襲之咽炎。
3、雪梨白蓮粥
雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。 雪梨去皮， 核切薄片， 先以清水適量煮雪梨， 繼入白蓮， 煮熟爛後備用。 將粳米煮粥， 熟後摻入雪梨白蓮攪勻；加糖適量， 待溫服之。 味甘鮮美適口， 具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。
4、橄欖蘆根飲
鹹橄欖4枚， 蘆根30克（鮮品用60-120克）， 水煎服， 有清熱生津， 解毒利咽， 降火除煩作用。 適用於感冒， 咽喉痛， 肺熱咳嗽， 胃熱牙痛。
5、蜂蜜生薑蘿蔔飲
新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克， 蘿蔔和生薑去皮後切碎塊， 一同放入榨汁機打碎， 加入蜂蜜後即可飲用。 白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用；該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者， 這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。
6、玉合沙參飲
取玉竹、沙參、百合各30克， 洗淨加水適量煎湯， 晾至溫熱後調入適量冰糖即可飲用。 此湯適用於秋季出現皮膚乾燥、乾咳咽痛等症狀者。
7、荸薺蘿蔔汁
用荸薺、鮮蘿蔔各500克。 將荸薺洗淨去皮， 鮮蘿蔔洗淨切塊， 同放攪汁機內攪拌成汁。 每日飲汁數小杯， 連服3~5日。 它可以清熱利咽， 開音化痰。 適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症， 有助於改善膚色。
8、秋梨湯
梨1個、陳皮20克、冰糖適量。
9、羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨幹30克、羅漢果半個、崗梅20克， 水煎服或代茶水飲， 每天1劑。 有滋陰清熱、解毒的功效。 可治療急慢性咽炎。
10、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚， 生甘草6克， 將蜜棗、生甘草加清水兩碗， 煎至一碗， 去渣即可。 可以做飲料服用， 每日兩次。 有補中益氣、潤肺止咳之功效。 適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症。
11、葦莖飲
取葦莖15克、冬瓜仁30克、薏米20克， 清水煮開後飲用。 葦莖能清泄肺熱， 冬瓜仁能清熱化痰， 兩者合用具有清肺滌痰之功。
12、銀耳沙參雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，
13、無花果冰糖水
無花果（幹）30克， 冰糖適量， 煲糖水服食。 每日一次， 連服數日。 無花果有抗炎消腫之功， 可利咽消腫。 可用於治療由於肺熱導致的咽乾， 聲音嘶啞。
14、藕汁蜜糖露
鮮蓮藕適量， 洗淨， 榨汁100克， 加蜂蜜20克， 調勻服用。 每日一次， 連服數日。 蓮藕涼血止血， 生用更佳；蘿蔔清熱生津， 亦能涼血；蜂蜜潤燥解毒。 藕汁蜜糖露， 民間用以治療肺熱咳嗽、咽乾咽痛、咯痰帶血、血熱鼻衄等疾病， 有清熱、涼血、止血的功效。
15、百合香蕉汁
百合15克， 香蕉2個（去皮）， 冰糖適量， 加水同燉， 飲汁食香蕉。 百合香蕉汁可治咽喉炎。
16、枸杞粥
選用優質枸杞子15克， 糯米150克。 將糯米、枸杞子分別洗淨， 加水放置30分鐘， 以文火煮製成粥即可。 每天服用1碗。 具有滋陰潤喉的功效， 適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。
17、銀耳百合飲
取銀耳10克清水泡發12小時， 放入碗中， 加冰糖20克、百合10克， 放入蒸鍋隔水燉1小時， 拌入蜂蜜食用。 百合有潤肺止咳祛痰的功效。
18、花生湯
每次用花生仁100克， 去衣， 加水適量煮熟， 調味連湯食用， 每天1次。 有舒脾潤肺等功效。 適用於慢性咽喉痛聲音沙啞者服用。
19、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服， 每天1劑。 對恢復聲帶疲勞， 防治嘎啞有很好效果；對病後咳嗽， 陰虛發熱不退等也有效。
20、烏梅飲
每次用烏梅5枚， 打爛， 放杯內， 開水適量浸泡15分鐘， 去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
