二、頸椎病怎麼緩解治療
三、如何預防頸椎病
頸椎病治療儀怎麼用
1、頸椎病治療儀怎麼用
雙手同時外旋左右手柄,使升降管降到最低點,同時將牽引帶與固定帶調到合適的長度。
雙手抓住治療儀下部,舉繞過頭頂,將托架擱在肩背部,固定帶托置於後腦部,將牽引帶置於下巴尖上(注意:防止勒住脖子)。
左右手同時向身體內側轉動手柄,左右升降管便同時上升。 一般手柄轉動2圈左右,牽引帶應處於完全拉緊,進入牽引狀態。 (如手柄轉動2圈不能進入牽引狀態,說明牽引帶過長,須調短一些)
在轉動手柄逐漸增加牽引力的過程中,用左右手大拇指按壓設定的彈片,當該彈片發生彎曲時,說明已達到該彈片所能提供的最大牽引力,停止轉動手柄,保持牽引狀態15-30分鐘。 解除牽引,雙手同時向身體外側轉動手柄,使升降管下降至最低點。
2、什麼是頸椎病治療儀
頸椎病治療儀是一種治療和預防頸椎病的儀器,集場效應、磁療、脈衝電熱、自然牽引和中藥透皮等作用為一體,可校正和維持人體脊柱生理曲度,補充人體能量,改善腰椎血液迴圈,放鬆肌肉筋骨,促進新陳代謝;有疏通經絡、理氣散寒、活血化淤、益氣養血、散寒止痛功效。 是目前國內頸椎病人常用的家用頸椎醫療保健產品。
3、頸椎病治療儀的注意事項
閱讀說明書後,按照使用方法規定的方向和部位使用;
使用時藥芯直接貼於皮膚,以利中藥透皮吸收;中藥最佳起效期為兩個月,使用兩個月後可更換新藥芯;
每次使用通電時間不超過25分鐘,更不可整夜使用,治療完畢拔下電源插頭將治療儀置於乾燥通風處,將藥芯裝入塑膠袋密封,並定期晾曬;
切勿打濕產品,切勿自行拆卸,否則會影響安全使用或損壞產品;
個別病人初用時會有不適感或疼痛加重,循序漸進,堅持使用10天既可適應,感覺輕鬆。
頸椎病怎麼緩解治療
放鬆頭部,將頭部分別向兩邊轉,動作要慢舒緩,來回十次。
然後低頭抬頭來回10次。
站立的時候,我們把雙腳打開,保持雙腳與肩同寬,手臂要很自然的放下。
手腳姿勢不變,先將頭部向左邊側頭,耳朵儘量向肩貼近,保持片刻之後換右邊側頭,來回10次。
手腳姿勢保持不變,先將頭部向前打圈10次,再將頭部向後打圈10次。
手腳姿勢保持不變,先用力地縮起脖子,肩部抬起,停留片刻之後,再將脖子、肩部放鬆。
放鬆之後再將肩部用力往下沉,脖子向上拉伸,停留片刻之後放鬆。
重複10次。
站立的時候,我們把雙腳打開,保持雙腳與肩同寬,把自己的手指交叉放在自己的頭腦後面,手頭一起用力堅持5秒左右,然後再換到前額做相同的動作,這樣重複幾次就好了。
如何預防頸椎病
保持良好的坐姿或者體位。
看書或者看手機的時候,不要長時間窩在某一個角落,要適當換換體位;看電視、玩電腦的時候最好坐直,抬頭挺胸,不要縮成一團。 保持良好的坐姿與體位,才能避免或者減輕頸椎病。
適當的枕頭高度。
我們有三分之一的時間都在睡眠中度過,所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。 枕頭高度的選擇原則是“仰臥低,側臥高”。 仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可,側臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。
