口腔炎、口腔潰瘍是生活中經常會出現的疾病， 它們的危害雖然不大， 卻會讓人十分難受， 因而及時治癒這些疾病， 是很重要的事情， 而小編今天為大家帶來的便是一款能夠治療口腔炎、口腔潰瘍的茶飲， 以及在生活中保護口腔健康的方法， 希望大家每一天的生活都可以十分舒適哦。
木通竹茶
原料
木通1g、淡竹葉3g、甘草梢3g、生地3g、綠茶3g。
用法
用木通、淡竹葉、甘草梢、生地的煎煮液300ml， 沖泡綠茶後飲用。 也可直接沖飲。
功能
清心泄熱。
用途
皰疹口腔炎;口腔潰瘍。
如何保護口腔健康
1.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕叩十幾下， 以後還日增加叩擊次數和力量， 達到每次叩擊五十次左右。 此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性， 促進牙齦及顏面血液迴圈， 使牙齒保持堅固。 叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外， 一日三餐後要用清水漱口， 漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。 如嵌得很緊， 也可用牙籤除掉。 應定期去醫院除去牙面上的結石， 以防止牙周炎的發生。
4.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等， 含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等， 經常食用有益堅齒。 人體攝取蛋白質不足， 易患齲齒病。 此外， 飲食時要注意保護牙齒， 如忌過多食用酸辣食物， 以防牙釉受侵蝕而破壞。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦， 每次10分鐘， 可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈， 防止牙床過早萎縮。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。 如經常使用單側牙齒咀嚼， 則不用一側缺少生理性刺激， 易發生組織的雇用性萎縮， 而常咀嚼的一側負荷過重， 易造成牙髓炎， 且引起面容不端正， 影響美觀。
7.用力咬合
每次排尿時， 滿口牙齒用力咬合， 每溺必做而不間斷。 這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈，
8.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作， 並將舌頭左右轉動， 這樣能使唾液分泌增多， 使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激， 可使口腔自潔， 保護牙齒健康。
結語：有道是病從口入， 只有保護好口腔健康才可以避免疾病， 因此口腔健康是一件很重要的事情， 而通過上述的方法能夠幫助我們輕鬆治療口腔疾病， 減少口腔出現病變的幾率， 讓身體健康得到保證。 所以大家每天都要做一下哦。
