女人腎虛吃什麼食物補腎好

在日常生活中， 我們大部分聽到的都是男人要補腎， 但是其實女人補腎也是同等重要。 廣告也有說：老婆腎好， 老公就別想跑。 由此可見， 女人補腎同樣也是刻不容緩。 可生活中， 女性往往會忽略對腎的保養。

女人腎虛吃什麼食物補腎好

山藥

性平味甘， 為中醫“上品”之藥， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。 性平味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

干貝

又稱江珧柱。 性平味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

栗子

性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功，

枸杞子

性平味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。