6類藥物應注意選對服用時間

◇維生素宜飯後服。 維生素有水溶性和脂溶性兩種。 水溶性維生素如維生素B1、B2、C等會較快通過胃腸道， 如果空腹服用， 很可能在人體組織未充分利用之前就被排出；而維生素A、D、E等脂溶性維生素需要飯後胃腸道充足的油脂， 這樣有利於它們的溶解， 促進吸收。

◇鈣劑可以飯後和臨睡前兩個時刻服用。 飯後服用鈣劑， 有利於鈣劑在胃酸的作用下被分解成鈣離子， 更好地被人體吸收利用；而在臨睡前服用鈣劑， 夜間就能保證體內有充足的鈣離子， 避免動用骨鈣參與代謝。

◇補血的鐵製劑， 一般要在飯後服用。

◇滋補類產品， 需要空腹服， 也就是餐前1小時或餐後2小時服。 這樣有利於有效成分比較完全地吸收。

◇胃腸類保健品多在飯前服。 飯後服用效果會減弱。

◇降糖的產品要在吃飯中間服。 和食物同服， 這樣可以避免服用後血糖迅速上升。