如果你已經熬夜了， 那就只好做補救措施了！煲一碗湯， 滋補肝腎， 清心潤肺， 讓你緩解熬夜過後的疲勞！在這裡為你推薦4款湯， 希望讓熬夜對你造成的傷害減到最低！
熬夜的人更易患癌症
醫學研究表明， 熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症， 以胰腺癌為例， 經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。 因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的， 而細胞分裂多在睡眠中進行。 熬夜會影響細胞的正常分裂， 從而導致細胞突變， 產生癌細胞。
補救措施：每次熬夜， 對人體免疫力都是一次打擊。 因此， 無論是夜生活也好，
經常熬夜喝什麼湯好？
1、田七花水鴨湯
材料：田七花5克， 麥冬15克， 水鴨150克， 調味料適量。
做法：將田七花、麥冬洗淨， 麥冬去心， 水鴨斬塊；一齊放入燉盅內， 加入清水適量， 武火燉開， 再用文火燉煮1小時， 加入調味料即可食用。
功效：清熱滋陰， 養肝護肝。
2、豬腰燉杜仲
材料：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）， 水適量。
做法：所有材料加一起， 隔水燉1小時。 每日或隔日服食1次。
功效：具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。 適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃豬腰湯， 對治療腎氣不足型滑鼠手也有好處。
3、蓮子百合煲瘦肉
材料：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。
做法：以上材料加水適量同煲， 肉熟爛後用鹽調味食用。 每日1次。
功效：具有清心潤肺、益氣安神之功效。 適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
4、西洋參煲烏骨雞
材料：西洋參20克， 烏骨雞1只（去毛和內臟）， 香菇6只發水攥幹， 陳皮5克， 蜜棗3粒
做法：以上材料洗淨後共同煲湯， 1~1.5小時後加入適量食鹽調味即成。 喝湯吃雞。
功效：適宜長期熬夜， 陰液耗散， 神疲乏力， 口幹食少， 頭暈面黃者服食。 西洋參， 性味甘寒微苦， 能補氣養陰。 《本草從新》認為西洋參“補肺降火， 生津液， 除煩倦。 虛而有火者相宜”。 長期睡眠不足的最易虛火上炎， 使咽痛頭暈， 心煩口瘡， 西洋參是很適宜的。 烏骨雞， 滋陰養血， 含有豐富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油膩，
